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依體質坐月子

靖妃中醫診所主治醫師 中國醫藥大學藥學士 中國醫藥大學中醫學士中國醫藥大學中醫婦科博士研究台灣新生報中醫藥專欄作者 專長:痛經、白帶、更年期障礙、子宮肌瘤、子宮內膜異位、不孕症、安胎、產後月子調理、閉經、月經崩漏、懷孕調理、青春痘、瘦身減重 靖妃中醫診所 地址:台北市大安區敦化南路2段63巷58號1F 電話:02-27042328  02-27041568 網址:http://gifeicmc.tcm.tw/

1.依體質坐月子

傳統醫學重視辨證論治,因此,由於每位產婦的體質皆有差異,飲食及藥膳亦需依照個人體質不同有所調整,以免身體越補越糟糕。

 

‧產後體質分析

 (1)寒性體質:臉色蒼白,易疲倦,容易四肢冰冷,大便稀軟,頻尿量多、色淡,頭暈頭痛、吹風易感冒,苔白、舌淡白。

‧適用食物:這種體質的產婦胃腸不佳,容易腹瀉、血液循環不良而四肢冰冷,所以應食用溫補的食物或藥補來促進身體血液循環,達到氣血雙補的效果,如八珍湯或十全大補湯等。

‧忌食:寒涼蔬果,如西瓜等瓜類水果、梨子、鳳梨、椰子水、楊桃汁、葡萄柚、哈密瓜、香瓜、橘子、西瓜、椰子、甘蔗、柚子、梨子、楊桃、橘子、蕃茄、蓮霧、萵苣、綠豆、冬瓜、竹筍、豆腐﹝石膏性寒﹞、苦瓜、蘆筍、冬瓜、菜瓜、芹菜、蘿蔔、大白菜、小黃瓜、竹筍、水梨、空心菜等;可吃蘋果、草莓、櫻桃、葡萄、釋迦等水果。

(1)   熱性體質:臉紅,體熱,手心熱,口乾、口苦,舌苔黃,舌質紅赤,嘴破,便祕痔瘡,尿量少、色黃臭味,皮膚易長青春痘或會癢。

○適用方劑:甘露飲、六味地黃丸、加味逍遙散 

 ‧適用食物:可以吃些柳橙、草莓、葡萄、絲瓜、枇杷、蓮藕、青菜、豆腐。

 ‧忌食:料理不宜酒、麻油、老薑;荔枝、龍眼、芒果不宜吃。

坐月子常用補藥方劑如:四物湯、四君子湯、聖愈湯、八珍湯、十全大補湯、補中益氣湯等。每個方劑效用皆不同,所以服用時還是要依照體質來選擇,這樣才能達到事半功倍的效果。

關鍵字: 產後護理、月子、體質、中醫調理
     
  
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專家: 陳玫妃醫師(開心甜心美人) | 發表日期: 2013/07/19 14:41
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