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以下文章內容僅供參考,文章中所提到的任何資料會因人而異。


膝蓋好像特別向內凸,腿型也很不直 ,有甚麼辦法可以改善?

因為自己身體健康問題去學習瑜珈 ,因緣際會下進入了經絡的神奇世界~ 進而將心得開成經絡瑜珈課程,透過教學製作了近5000份的成果比對~當我們更了解經絡之後,它的神奇會被你視為理所當然~了解原來身體本身就有強大的修復力,原來大家視為的肥胖,只是代謝不出去的堆積,加上古老的瑜珈體位調整,藉由身體各個關節的連結,將骨盆脊椎及長短腳由簡單的自我調整來找回平衡,有圖為證歡迎大家到部落格成果分享區看看~只要去執行就能感受它的奇妙之處,也透過部落格分享心得,願大家都健康美麗!http://www.wretch.cc/blog/vicky826wang

老師您好,我的身高160,體重49
手臂算細長,上半身整體偏瘦,可是下半身卻很胖...
尤其是我的大腿,從國中開始意識到我的腿型很奇怪
膝蓋好像特別向內凸,腿型也很不直
請問有甚麼辦法可以改善,誠心請教您!!



Vicky老師給你的建議 :

就經驗來看下半身比例較胖應該是骨盆不平衡所影響
骨盆不平衡站坐姿時影響膝蓋以腳踝位置
尤其站走跑重力加速使問題更明顯最根本的問題仍是需要將
骨盆、膝蓋、腳踝位置回到平衡線上
骨盆可以透過調整來改善膝蓋及腳踝則可以透過經絡按壓
鬆開因為代償性移位所產生的不平衡 
骨盆在上往下影響大腿、膝蓋、小腿、腳踝、腳板
所以經絡是要整個都鬆開較容易看到成果唷!

調整骨盆和長短腳方法有什麼不同?
http://www.wretch.cc/blog/vicky826wang/7143585

經絡按壓由腳板往上按壓到大腿
由內側往外側按壓

可以參考影音襠 會更清楚唷!
http://www.wretch.cc/blog/vicky826wang/7173162



  
小腿內側可以整條多按壓

 
關鍵字: 健身運動、膽經、大腿
     
  
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專家: Vicky老師 | 發表日期: 2013/07/15 14:47
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