以下文章僅供參考,文中所提到的資料會因人而異
天氣冷影響血液循環,造成肌肉跟關節僵硬 就如中醫論點,天氣冷→循環不通→疼痛 尤其是關節受過傷的人症狀更明顯 因此有幾個重點要做,才能常保關節健康 1.保暖:保持身體暖活 2.控濕:40~60%的濕度 3.運動:瑜珈、皮拉提斯等運動讓循環順暢 4.熱敷:熱敷可以緩解疼痛 5.預防關節痛飲食在這裡→https://reurl.cc/dr4jpM 快發給家裡長輩讓他們多活動活動
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