以下文章僅供參考,文中所提到的資料會因人而異
吃宵夜是減肥大忌 但減肥期間,真的很想吃宵夜怎麼辦? 請記得幾個重點: 1. 減少澱粉類攝取,以蔬果或蛋白質食物為優先 2. 不能太鹹否則容易水腫 3. 睡前兩小時不要吃 4. 熱量控制200卡以內 #能不吃就不吃 #要吃也要選天然又健康的 健康雞柳條在這裡:https://reurl.cc/A1b5np
追蹤欣儀的IG~衛教圖片一目了然→https://reurl.cc/alVkE3 營養師的七日減肥餐:https://reurl.cc/M76KV4 健康雞柳條在這裡:https://reurl.cc/A1b5np 湯品料理包在這裡:https://reurl.cc/b6Nv4r
歡迎加入魔膳line@免費營養諮詢http://nav.cx/8ATnjd0
--
不想自己煮的歡迎你來" 營養師的魔法廚房 " ,營養師煮給你吃 請幫忙到魔膳FB按個讚吧 ~
欣儀的營養聊天室也請支持一下~