以下文章僅供參考,文中所提到的資料會因人而異
重點整理: 1.珍奶用的是奶精,所以營養價值低(蛋白質低) 2.紅茶拿鐵用的是鮮奶,蛋白質是珍奶的10倍 3.重訓後想要補充營養,也可以喝紅茶拿鐵 4.沒運動的人只能喝無糖紅茶
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