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胃夾手術 | 蕭先生成功減重45.6公斤心得分享
2019/01/30
以下為蕭先生提供的減重心得:
我是105年7月做手術,因身體過胖,一直在找減重這方面的醫院或診所,剛好有朋友提供我這個方法
說這是2013年最新的技術,而且效果不錯。我也是一開始抱著半信半疑的想法,想說來諮詢看看。
後來我評估與其它家醫院的減重手術術式比較,發現胃夾具手術比較適合我。
因為工作方面,我不能休息太長的時間,這個手術正好住院天數少,恢復又快,所以我就選擇做胃夾具手術。
其實一開始也是很不適應、很痛苦,一直在調適我的生活及飲食習慣,手術前常睡覺睡到半夜會因飢餓感驚醒,一定要吃東西壓過飢餓感,也為了讓明日工作時較有力氣可以做事,開完刀後,感覺什麼東西都不能吃,我在想吃這麼少,我工作會有體力嗎?我會餓到暈倒嗎?
我也抱著這樣的疑惑過了三、四個月,事實證明,即使吃的比之前少也不會體力不足。後來我在吃東西上面作調整,手術前只要一餓就吃東西,手術後先從湯類開始,一個月後漸漸的吃到餛飩的肉、湯、粥和一點點白飯
但是白飯比較容易卡住,所以我就選擇高營養的「糙米」,雖然量少,但每天所需的體力及營養都是足夠的
而肉的部份,一開始是薄肉片煮爛後吃,與手術之前吃肉的習慣是不同的
在手術前,我的飲食是暴飲暴食,難免在手術後會覺得薄肉片不夠吃,會想再吃有厚度的肉,有一次吃蒜泥白肉,一吃就卡住了,因為我只有咬三下就吞下去,發現細嚼慢嚥的習慣很難改變,於是我開始改變我自已,嚼爛一點再吞下去就可以了。
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