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廉价食物帮你吃走黑眼圈
2013/01/21
有五種食物,可以讓你和黑眼圈輕鬆說拜拜了!
打電腦徹夜不眠加班……第二天就可以看到兩隻熊貓眼就算抹上厚厚的粉底,還是欲蓋彌彰。想要和黑眼圈 說拜拜?黑眼圈大致可分為兩種,一種是血管型黑眼圈,是由於眼眶周圍的皮膚特別薄,而皮下的組織又少,一旦血液迴圈不佳或 血管擴張,就形成了黑眼圈;另一種是色素型黑眼圈,是指因色素沉澱在眼眶周圍而產生的黑眼圈。黑眼圈的成因很多,除了體質遺傳導致眼睛周圍的皮膚天生黑色素較深外,吸煙飲酒、情緒低沉、思考過度或是熬夜引起睡眠不足等都會引起黑眼圈。此外,過敏性鼻炎等病患或眼部卸妝不徹底的色素沉澱和缺乏運動,使血液循環不好,還要加上能深沈的睡眠、再加上有氧運動之外,配合飲食就可以輕鬆讓你跟黑眼圈說掰掰ㄟ…。
1.雞蛋
由於雞蛋中富含優質蛋白質,而蛋白質又能促進細胞再生,因此經常食用雞蛋,增加蛋白質的攝入,對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。
2.芝麻
芝麻含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E,從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀 發烏黑靚麗,又能消除黑眼圈
3.胡蘿蔔
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外,胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇,它能維持上皮組織正常機能,改善黑眼 圈。
4.海帶
由於鐵質能夠促使血紅蛋白的增加,從而增強其輸送氧分和營養成分的能力。
5.綠茶
經常使用電腦者可飲用綠茶,消除電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚,能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞,多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈,其含有的兒茶素,既能幫助身體脂肪代謝,而且對睡眠也有幫助,也讓人比較不容易有疲勞感覺。
此外,將飲用後的綠茶包放在冰箱裡冰鎮一會兒,拿出來敷在眼睛上20分鐘,黑眼圈現象即可得到一定的緩解