以下文章僅供參考,文中所提到的資料會因人而異
血虛體質該多吃什麼? 女性生理期間大量流失鐵質,易使女性患有貧血,紅血球不足使得供氧不足,受孕機率也會隨之下降,因此需要多補充含鐵或是幫助鐵質吸收的食物。 高鐵食物:
動物性鐵質:鴨血、豬肝、牛肉。 幫助鐵質吸收的食物:
植物性鐵質:紅莧菜、葡萄、櫻桃、蘋果