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骨質疏鬆真要命~~什麼是骨質疏鬆?!

台大物理治療系/電機所畢業 Irisdream Pilates Studio彼拉提斯教練/北醫社區物理治療師/台灣全齡文教協會講師,具中華民國物理治療師,Stott彼拉提斯 Matwork/Reformer /RMR 國際教練證照。

骨質疏鬆真要命~~什麼是骨質疏鬆?!

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現今的社會慢慢進入高齡化,骨質疏鬆症越來越普遍,國人的健康亮起了紅燈,骨質疏鬆症一直是停經婦女及老年人容易有的症狀,其併發症是發生各部位骨折,可惜的是目前醫界還未有安全而有效的方法,治療已疏鬆的骨骼回復原狀,所以平常就要維持正常的生活習慣、攝取足夠鈣質與維生素D,以及提早預防才是不二法門。

 

【骨質疏鬆症的症狀】

骨質疏鬆症常被稱為沉默的疾病,往往在骨折前沒有任何症狀,在臨床上常因脊椎、髖部或手腕骨折後,才診斷出來。有的病人有下列症狀:背痛、駝背、骨折、或常因脊椎的不動而引起腸胃不適,便秘及呼吸問題、骨鈣質流失血鈣增加,而導致腎結石等問題。一般建議35歲以前應做一次骨質密度檢查,以了解自己的骨質狀況,50歲以後,不論男女都要追蹤。特別是女性更需要定期做檢查,因為骨質是會隨年紀增加而流失,若有骨質異常,則補充鈣質及運動都是必要的。

一般骨質疏鬆症可分為二類:

n   原發性:又稱退化性骨質疏鬆症,病患大部份屬此類,主要因年齡增加導致。

n   繼發性:因某些疾病、長期服用某種藥物或不良生活習慣,造成體鈣負平衡而引起,這類骨質疏鬆症較多見於青壯年族群,女性25歲以後,骨密度便逐漸下降。

骨質疏鬆症自我檢查

向前彎腰的姿勢令妳痛苦不堪、起床時背部、腰部感覺疼痛、背部酸疼、只是因為一點小動作就骨折、無法抑睡、一翻身就很痛、背部彎曲駝背,出現瀰漫性慢性背痛,只要有上述情形,就有可能有骨質疏鬆的現象,應馬上排時間去醫院檢查!

 

虹約健康企業社         

虹約健康專業彼拉提斯教室      

TEL: 02-23654241     

FAX: 02-23688623          

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關鍵字: 健身運動,骨質酥鬆,彼拉提斯,虹約
     
  
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專家: 艾蜜莉(李念芝)老師 | 發表日期: 2014/12/22 19:55
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