女人知己粉絲團
加入女人知己粉絲團
回首頁 女人知己商城 我要問專家 專家的文章分享 網友的文章分享 討論區 專家列表 加入會員 加入專家
 
搜尋:

這個頁面上的內容需要較新版本的 Adobe Flash Player。

取得 Adobe Flash Player

登入系統
帳號:
密碼:
身份別:
美容化妝品展
市場新訊
特約專家
熱門話題
兩性話題
美容保養
醫學美容
時尚造型
星座命理
人際相處
家庭生活
休閒活動
主題分類
 
推到噗浪
推到Facebook
1201
1

以下文章內容僅供參考,文章中所提到的任何資料會因人而異。


無油腰果薄餅

廖欣儀,前板橋亞東醫院營養師,現為魔膳健康廚房負責人、許多大專院校營養專題講座講師。具有營養師、糖尿病衛教師、丙級廚師等專業執照。曾在醫學中心工作四年,發現在醫院的服務只是一時,在社會的服務才能真正深入人群。因此辭去醫院工作,利用自己的專業製作健康餐盒、供應真正專業的營養餐給一般社會大眾!期望民眾了解:吃得正確,身體自然就會健康,也可減少不必要的醫療資源;並且提供免費的營養諮詢,讓民眾更容易獲得專業的營養資訊。此外,常受邀到科技公司舉辦健康講座,講座內容包含均衡飲食、健康減重、慢性病教育等。致力於推廣預防醫學,期望將真正健康的觀念深植於人心。 書籍著作:這些餐徹底改變了我(2014.4.1) 最高學...

無油腰果薄餅
完全不加油的健康餅乾,簡單又好吃喔!
 

腰果富含大量的蛋白質與維生素B群、維生素A,鈣、鎂、鉀、鐵,若是維生素攝入不足和肉食少的人平時可吃點腰果來補足營養,一天大約可吃5-8顆即可。
 
無油腰果薄餅 600卡 (約可做成9片,1片67卡)
 
材料: 腰果40克,低筋麵粉40克,蛋白1 顆,全蛋1顆,糖粉30克
作法:

1.除了腰果片外,將所有材料放人盆中拌勻,最後再加入腰果片拌勻
2.取一烤盤鋪烤盤紙,把拌好的麵糊用湯匙挖在烤盤紙上鋪平,鋪成一圓形。
3.入烤箱150度烤15分鐘,烤到表面呈現金黃色,拿出放涼後即可。(如果不夠脆,表示水份沒烤乾,可再進烤箱慢慢烘烤)
ps.烤餅乾時要注意溫度均勻,因為比較薄,所以容易烤焦,如果擔心烤箱火力無法控制,可先用120度慢慢烤,烤20-25分鐘也可以,小心觀察就對囉!

關鍵字: 健康烹飪, 營養
     
  
馬上按讚 加入女人知己粉絲團
專家: 魔膳 欣儀營養師 | 發表日期: 2014/12/22 16:15
延伸閱讀:
 

大家的回應  
 
回應賺妃幣

您尚未登入不可回應 
FB回應:
黑躍蒜