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阿啾
我要變瘦啾啾啾!!!
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03/26星期一
比03/20     0.1kg
早 餐: no
午 餐: 雞腿飯
晚 餐: 自煮蔬菜麵(兩份菜、番茄、豆腐、金針菇、蛋)
飲 水: 0CC
零 食:
運 動: 跑步45分,速率7km/hr、快走5分
排 便: 0次
輔助品: 跑步機
體 重: 71.0kg
心 得: 今天其實忘了量體重XD

今天連續跑了45分,5.2km吧
但奇妙的是沒有什麼累的感覺@@
而且速率都調到7了~
感覺自己好像真的有進步!!!

會累是心理上的累,怎麼已經跑了這麼久還沒結束的感覺
(因為我沒MP3跑步的時候很無聊)
但是身體其實不太喘,也沒有流很多汗
這樣是不是應該再增加的意思呢~~

但是還是沒瘦
昨天有人還講說我是不是變胖了QQQQ
果然還是要控制飲食啊QQQ
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