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阿啾
我要變瘦啾啾啾！！！
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阿啾參加了女人知己舉辦的瘦身活動，快來投票支持
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參加本活動後，你可以利用 Facebook、Email、Plurk，將參加活動的訊息告知你的好友，邀請朋友投票給你，賺取 "瘦身幣"
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寫減肥日記換取 "瘦身幣"
每天寫減肥日記能夠讓你知道什麼時候多吃了，以及吃了什麼不該吃的東西，有了這些紀錄，你才能制定目標，改變自己的飲食習慣。堅持一個星期，對自己的飲食習慣作一個分析，並制定合理的改進目標，不僅如此，還可以賺 "瘦身幣" 喔！
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03/27
03/26
04/26
星期四
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03/28
星期三
比03/27 0.1kg
早 餐:
五穀饅頭、蛋、豆漿
午 餐:
蔥油雞便當
晚 餐:
蔬菜蛋飯、皮蛋豆腐
飲 水:
0CC
零 食:
運 動:
1.跑步5km，速率7km/hr 2.重訓30分、腹肌訓練
排 便:
0次
輔助品:
跑步機、重訓器材
體 重:
70.3kg
心 得:
重訓完回到家快癱瘓了orz
全身痠痛！！
目前尚無記錄!
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