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露露
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04/19星期四
比04/18     0.0kg
早 餐: 飯糰3/2、鳳梨3片
午 餐: 自己煮的肉燥淋在早上的飯糰3/1 鳳梨5片
晚 餐: 還沒決定 應該是鳳梨和肉燥
飲 水: 2000CC
零 食: NO
運 動: 仰臥起坐50下
排 便: 0次
輔助品:
體 重: 68.0kg
心 得:
前提...
我為什麼會有鳳梨呢?
當然不是我自己買的,我上司給我的 (完全都沒有削皮唷!一整顆好好的)

從沒削過鳳梨的我,昨晚大開殺戒,將鳳梨頭切斷。
哈~鳳梨好甜唷~我可以去削鳳梨了,實在太佩服我自己削水果辣!

還又自己煮"香菇肉燥" 還配飯吃。
現在要減肥,最主要還是要省錢。
畢竟一人在外,要能省則省。 ˊˋ

今天早上吃飯糰和鳳梨
想說..早餐吃豐盛一點,午餐就吃自己想要吃的,晚餐就吃水果或者是麥片。

我這樣的想法應該可以吧!
我盡量克制自己在1200大卡+-以內,希望每天這樣會瘦一點瘦一點。

想要去散步走走...可是絕ㄉ好浪費時間唷~
(因為我要讀書ˊ0ˋ 到底該不該撥空去運動,單靠仰臥起坐是沒有效的...對吧?! 各位~給點意見吧!! )

我宿舍沒有體重機(送給我妹妹了)
我想~我應該還要再買一台,各位大大~可以告知小妹,哪種體重計比較好用、準確、較廉價的。 plea ●ˇ●
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