. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
西澤
真心想瘦 希望減肥日記能讓我自制力提升
推到Facebook 推到噗浪
相挺票數:248
誰投票給我
瘦身幣:117.8
瘦身幣歷史紀錄

西澤已兌換的瘦身寶物
您目前無已兌換的瘦身寶物

西澤可兌換的瘦身寶物
您目前的瘦身幣不足以兌換瘦身寶物

邀請朋友投票給你,賺取 "瘦身幣"
參加本活動後,你可以利用 Facebook、Email、Plurk,將參加活動的訊息告知你的好友,邀請朋友投票給你,賺取 "瘦身幣"
1.用 faceBook 邀請朋友投票給你推到Facebook
2.用 plurk 邀請朋友投票給你推到噗浪
3.用 e-mail 邀請朋友投票給你
本功能除了參加者可以使用外,要支持她的朋友們,也可以透過這個功能將訊息告知更多的人喔!
寫減肥日記換取 "瘦身幣"
每天寫減肥日記能夠讓你知道什麼時候多吃了,以及吃了什麼不該吃的東西,有了這些紀錄,你才能制定目標,改變自己的飲食習慣。堅持一個星期,對自己的飲食習慣作一個分析,並制定合理的改進目標,不僅如此,還可以賺 "瘦身幣" 喔!

減肥


分享連結:
歷史減重計劃
建立減重計劃
04/12星期六
比04/11     0.1kg
早 餐: 鮪魚三明治 熱茶
午 餐: 太忙沒吃
晚 餐: 豬肉意麵
飲 水: 0CC
零 食: 可樂一小杯
運 動:
排 便: 0次
輔助品:
體 重: 87.0kg
心 得: 這天好像沒喝多少水 (沒甚麼印象

話說 今天回家量了體重 他是降下來了沒錯 但是我的三圍包含手臂 小腿 有些上漲了 摸的時候 肉好像有點硬...

89.3kg(2月份)>87kg(4月)
左手34 > 35
右手33.5 > 37

腰圍(肚臍中心點)
106 > 99.5 (八字扭好像成效了)
臀圍
112.5 > 109
左大腿 70 >73.5
右大腿 73 >74
左小腿 43.5 >43.5
右小腿 44 >43.5
目前尚無記錄!
 
候選人加油板
挺妳人數:0 噓妳人數:0
會員留言才計入人數
留言區:

網友說: 發言 挺妳 噓妳