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妳減肥‧我挺妳
歷史減重計劃
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減重曲線圖
尚未填寫任何日記!
07/03星期二
比06/25     1.0kg
早 餐: 麥皮 飲 水: 400CC 排 便: 1次
午 餐: 肉包子,2個粉果,肉燥飯,一大杯奶茶 運 動: 輔助品:
晚 餐: 香矛豬扒蒙粉 零 食: 體 重: 92.0kg
心 得: 我又回來了>"<~~~~
醉心遊戲...不小心忘了寫日記~~~(內疚x200)
還好查e-mail看到票票
回頭是岸@_@"~~
收票票收得很汗顏@@~
謝謝你們拉我一把^o^~
06/25星期一
比06/11     0.3kg
早 餐: 泡麵早餐.... 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 91.0kg
心 得: 早一個星期忙得要命,早上六時起床...
到現在才習慣了點
好像一下子時間就跑了~~
06/11星期一
比06/08     0.0kg
早 餐: 健康早餐9:10am 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 便當(菜瓜蘿蔔,牛腩白蘿蔔) 1:15pm 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 91.3kg
心 得: 試試外賣的午餐便當可不可以分午跟晚餐~
茶樓的便當很大一盒~常常一餐會浪費很多
下雨沒跑~~只好回家伸展
06/08星期五
比06/07     0.0kg
早 餐: 健康早餐 飲 水: 550CC 排 便: 1次
午 餐: 茶樓(點心~好吃) 運 動: 輔助品:
晚 餐: 肉醬意粉 零 食: 體 重: 91.3kg
心 得: 星期四穿的船襪太短...破了皮腳有點痛~停一天不去走走了w_w~
06/07星期四
比06/05     0.7kg
早 餐: 健康早餐 飲 水: 550CC 排 便: 1次
午 餐: 雲吞麵+冬瓜青茶一杯 運 動: 慢跑/步行2hr 輔助品:
晚 餐: 香矛豬扒檬粉+綠豆糖水 零 食: 3塊巧克力1支冰棒 體 重: 91.3kg
心 得: 今晚又去跑步~~~~>w<~~~加油加油加油加油加油加油
為什麼我常常不愛飲水>"<~~~~~
好像每天都只有500ml左右....那是多少cc?
甜點:因為跑得太餓....又沒有東西可以即時吃....餓荒了...跑去了甜點>"<~~令今天的努力白廢了
06/05星期二
比06/01     0.0kg
早 餐: 健康早餐 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 跑步2hr左右 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 92.0kg
心 得: 跟樂樂一起跑~~跑太晚~這篇是補寫的~很多東西都忘了
(一晚過後很多東西忘很快)@@~
06/01星期五
早 餐: 沙嗲牛肉麵 飲 水: 700CC 排 便: 1次
午 餐: 梨子, 雞翼米粉(菜2條,雞中翼x2,雞翼尖x4) 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 柯華田一杯 體 重: 92.0kg
心 得: 買了一整個菠蘿回來好~香噴噴~~心情很好中>w<~~~