歷史減重計劃
減重曲線圖
08/06星期二
比08/05 0.4kg
早 餐:
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飲 水:
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0CC
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排 便:
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0次
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午 餐:
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
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零 食:
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體 重:
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55.6kg
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心 得:
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08/05星期一
比08/04 0.0kg
早 餐:
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飲 水:
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0CC
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排 便:
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0次
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午 餐:
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
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零 食:
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體 重:
|
56.0kg
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心 得:
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08/04星期日
比08/03 0.8kg
早 餐:
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飲 水:
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0CC
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排 便:
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0次
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午 餐:
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
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零 食:
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體 重:
|
56.0kg
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心 得:
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08/03星期六
比08/02 0.7kg
早 餐:
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飲 水:
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0CC
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排 便:
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0次
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午 餐:
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
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零 食:
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體 重:
|
56.8kg
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心 得:
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08/02星期五
比08/01 0.8kg
早 餐:
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飲 水:
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0CC
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排 便:
|
0次
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午 餐:
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
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零 食:
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體 重:
|
56.1kg
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心 得:
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08/01星期四
比07/31 0.4kg
早 餐:
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飲 水:
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0CC
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排 便:
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0次
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午 餐:
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
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零 食:
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體 重:
|
56.9kg
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心 得:
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07/31星期三
比05/28 10.7kg
早 餐:
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飲 水:
|
0CC
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排 便:
|
0次
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午 餐:
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
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零 食:
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體 重:
|
56.5kg
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心 得:
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05/28星期二
比05/27 5.0kg
早 餐:
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飲 水:
|
0CC
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排 便:
|
0次
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午 餐:
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運 動:
|
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輔助品:
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晚 餐:
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零 食:
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體 重:
|
67.2kg
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心 得:
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昨晚又吃了消夜了,,結..果.......更重了,,不吃不吃了,,,
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05/27星期一
比05/25 6.5kg
早 餐:
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飲 水:
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0CC
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排 便:
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0次
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午 餐:
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
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零 食:
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體 重:
|
62.2kg
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心 得:
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昨晚有吃消夜//體重就會上升
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05/25星期六
比05/24 0.0kg
早 餐:
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飲 水:
|
0CC
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排 便:
|
0次
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午 餐:
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運 動:
|
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輔助品:
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晚 餐:
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零 食:
|
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體 重:
|
55.7kg
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心 得:
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05/24星期五
比05/23 0.1kg
早 餐:
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飲 水:
|
0CC
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排 便:
|
0次
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午 餐:
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|
運 動:
|
|
輔助品:
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晚 餐:
|
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零 食:
|
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體 重:
|
55.7kg
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心 得:
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05/23星期四
比05/22 0.4kg
早 餐:
|
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飲 水:
|
0CC
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排 便:
|
0次
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午 餐:
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|
運 動:
|
|
輔助品:
|
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晚 餐:
|
|
零 食:
|
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體 重:
|
55.8kg
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心 得:
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05/22星期三
比05/17 0.3kg
早 餐:
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飲 水:
|
0CC
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排 便:
|
0次
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午 餐:
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
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零 食:
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體 重:
|
56.2kg
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心 得:
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05/17星期五
比05/16 0.8kg
早 餐:
|
涼面
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飲 水:
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0CC
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排 便:
|
1次
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午 餐:
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豆花
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運 動:
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仰臥起坐50下
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輔助品:
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晚 餐:
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零 食:
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爆米花+餅干
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體 重:
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55.9kg
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心 得:
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有同事說我的肚子好像有變大了吔....連同事都發覺了,那一定是很嚴重了,,我一定要加油了
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05/16星期四
比05/15 0.0kg
早 餐:
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巧克力土司一份
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飲 水:
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0CC
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排 便:
|
1次
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午 餐:
|
一平豆漿
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
|
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零 食:
|
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體 重:
|
56.7kg
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心 得:
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