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妳減肥‧我挺妳
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04/14星期日
比04/10     0.4kg
早 餐: 飲 水: 600CC 排 便: 1次
午 餐: 泡菜火鍋,豬肉片 運 動: 輔助品:
晚 餐: 家家牛排 零 食: 體 重: 68.4kg
心 得:
04/10星期三
比04/09     0.0kg
早 餐: 蛋餅,薯餅,雞排(早餐店小塊的),奶茶 飲 水: 600CC 排 便: 1次
午 餐: 21世紀風味 運 動: 輔助品:
晚 餐: 炸雞腿便當,湯(1碗) 零 食: 體 重: 68.8kg
心 得:
04/09星期二
比04/08     0.8kg
早 餐: 蘑菇麵加蛋,豆漿 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 泡麵 運 動: 輔助品:
晚 餐: 鹹酥雞,水煎包2.5個 零 食: 多多綠 體 重: 68.8kg
心 得:
04/08星期一
比04/07     0.0kg
早 餐: 蘑菇麵,豆漿 飲 水: 600CC 排 便: 1次
午 餐: 青醬焗烤燻鮭飯 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 68.0kg
心 得:
04/07星期日
比04/06     0.3kg
早 餐: 飲 水: 600CC 排 便: 1次
午 餐: 稀飯,玉米,炸雞 運 動: 輔助品:
晚 餐: 家常菜 零 食: 巧克力,玉米棒 體 重: 68.0kg
心 得:
04/06星期六
比04/05     0.1kg
早 餐: 7-11早餐 飲 水: 600CC 排 便: 1次
午 餐: 滷肉飯便當 運 動: 輔助品:
晚 餐: 家常菜 零 食: 巧克力,玉米棒,多多綠 體 重: 67.7kg
心 得:
04/05星期五
比04/04     0.1kg
早 餐: 蘑菇麵,豆漿 飲 水: 600CC 排 便: 1次
午 餐: 家常菜 運 動: 輔助品:
晚 餐: 家常菜 零 食: 體 重: 67.6kg
心 得:
04/04星期四
比04/03     0.0kg
早 餐: 飲 水: 600CC 排 便: 1次
午 餐: 家庭菜 運 動: 輔助品:
晚 餐: 家庭菜 零 食: 巧克力,玉米棒,冰鎮紅茶,浪味仙 體 重: 67.7kg
心 得:
04/03星期三
比04/02     0.0kg
早 餐: 黑胡椒豬排蛋吐司 飲 水: 600CC 排 便: 1次
午 餐: 星聚點自助吧 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 巧克力 體 重: 67.7kg
心 得:
04/02星期二
比04/01     0.4kg
早 餐: 7-11 (49元) 飲 水: 600CC 排 便: 1次
午 餐: 青醬焗烤鯛魚飯 運 動: 輔助品:
晚 餐: 臭豆腐(2塊) 零 食: 體 重: 67.7kg
心 得:
04/01星期一
比03/31     0.3kg
早 餐: 飲 水: 600CC 排 便: 1次
午 餐: 瘦肉片麵 運 動: 輔助品:
晚 餐: 車輪餅(奶油2個) 零 食: 體 重: 67.3kg
心 得:
03/31星期日
比03/30     0.0kg
早 餐: 籮蔔糕,薯餅,奶茶(熱) 飲 水: 600CC 排 便: 1次
午 餐: 乾油麵(素) 運 動: 輔助品:
晚 餐: 開運豬排(白飯2.5碗,),紅茶(1杯) 零 食: 體 重: 67.6kg
心 得:
03/30星期六
比03/29     0.4kg
早 餐: 巧克力餅(2顆) 飲 水: 600CC 排 便: 1次
午 餐: 焗烤奶油培根麵 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 67.6kg
心 得:
03/29星期五
比03/28     0.6kg
早 餐: 三明治,豆漿 飲 水: 900CC 排 便: 1次
午 餐: 三明治,草莓戚風蛋糕(星巴克) 運 動: 輔助品:
晚 餐: 海鮮麵 零 食: 曼陀羅(1顆),餅乾(1塊) 體 重: 68.0kg
心 得:
03/28星期四
比03/27     0.7kg
早 餐: 火腿蛋吐司,紅茶(小) 飲 水: 600CC 排 便: 1次
午 餐: 鍋燒飯加高麗菜 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 67.4kg
心 得: