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妳減肥‧我挺妳
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10/22星期二
早 餐: 蛋白、無糖豆漿300cc 飲 水: 5000CC 排 便: 0次
午 餐: 蒟蒻捲*4、魯凍豆腐*1 運 動: 跳繩300下、甩手500下 輔助品: B群*6、鈣片*2、综合維它命*3、維他命C*2
晚 餐: 零 食: 體 重: 102.5kg
心 得: 變重0.6該打,繼續加油