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妳減肥‧我挺妳
歷史減重計劃
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減重曲線圖
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02/19星期二
比02/18     0.0kg
早 餐: 飲 水: 300CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 50.0kg
心 得:
02/18星期一
比02/17     0.2kg
早 餐: 飲 水: 900CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 50.0kg
心 得:
02/17星期日
比02/16     0.0kg
早 餐: 飲 水: 950CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 49.8kg
心 得:
02/16星期六
比02/15     0.0kg
早 餐: 飲 水: 1100CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 抬腿 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 49.8kg
心 得:
02/15星期五
比02/14     0.0kg
早 餐: 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 49.8kg
心 得:
02/14星期四
比02/13     0.0kg
早 餐: 蔥油餅、牛奶、煎蛋 飲 水: 600CC 排 便: 1次
午 餐: 四神湯、高麗菜、煎雞排 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 49.8kg
心 得:
02/13星期三
比02/12     0.1kg
早 餐: 發糕、牛奶 飲 水: 600CC 排 便: 1次
午 餐: 稀飯 運 動: 輔助品:
晚 餐: 稀飯 零 食: 餅乾 體 重: 49.8kg
心 得: 好討厭!
被媽媽一直餵零食
02/12星期二
比02/11     0.1kg
早 餐: 蔥油餅、優酪乳 飲 水: 600CC 排 便: 1次
午 餐: 四神湯、大白菜 運 動: 抬腿20分 輔助品:
晚 餐: 鹹稀飯 零 食: 體 重: 49.9kg
心 得: 漸漸進入狀況,加油!
02/11星期一
早 餐: 草仔粿 飲 水: 1100CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 糙米飯+長年菜 零 食: 體 重: 50.0kg
心 得: 似乎還沒進入狀況
加油!一定可以的
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