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妳減肥‧我挺妳
歷史減重計劃
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減重曲線圖
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12/24星期一
比11/06     1.0kg
早 餐: 蕃薯x1 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 餛飩麵吃5顆餛飩 運 動: 仰臥30 輔助品:
晚 餐: 便當*1 零 食: 小蛋糕x1 宵夜虱目魚湯 體 重: 75.0kg
心 得: 重開始好了
11/06星期二
比11/05     1.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 便當 乾麵 運 動: 輔助品:
晚 餐: 便當 零 食: 豆漿有糖 體 重: 76.0kg
心 得: 又胖了
11/05星期一
比11/04     0.0kg
早 餐: 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 便當 運 動: 輔助品:
晚 餐: 便當 零 食: 八寶粥78卡 體 重: 75.0kg
心 得: 。。。
11/04星期日
比11/03     0.0kg
早 餐: 碗糕味噌湯胡椒餅 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 蟹肉粥!蝦泡麵 零 食: 八寶粥肉包•2•多多一瓶 體 重: 75.0kg
心 得:
11/03星期六
比11/02     1.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 便當 運 動: 輔助品:
晚 餐: 便當 零 食: 八寶粥 體 重: 75.0kg
心 得: ..
11/02星期五
比10/29     1.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 便當 運 動: 輔助品:
晚 餐: 水餃x5乾麵~紅豆湯 零 食: 木瓜香蕉 體 重: 74.0kg
心 得: ...
10/29星期一
比08/25     2.0kg
早 餐: 1水煎包1蛋併1飯糰 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 便當 零 食: 甜筒 體 重: 75.0kg
心 得: 唉呀~~~從今天~重新來好了
08/25星期六
比08/07     1.4kg
早 餐: 麵包 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 73.0kg
心 得:
08/07星期二
比08/05     0.4kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 泡麵 運 動: 輔助品:
晚 餐: 便當 零 食: 竹輪 體 重: 74.4kg
心 得: .
08/05星期日
比08/04     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 冬粉,冰 運 動: 輔助品:
晚 餐: 小菜,水餃 零 食: 酪梨牛奶 茶葉蛋x2 體 重: 74.0kg
心 得:
08/04星期六
比08/03     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 便當 運 動: 輔助品:
晚 餐: 便當 零 食: 豆花 泡麵 體 重: 74.0kg
心 得:
08/03星期五
比08/02     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 便當 運 動: 輔助品:
晚 餐: 便當,炒麵 零 食: 牛奶 體 重: 74.0kg
心 得:
08/02星期四
比08/01     1.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 便當 運 動: 輔助品:
晚 餐: 便當 零 食: 豆花,杜老爺 體 重: 74.0kg
心 得: ...甜筒
08/01星期三
比07/31     1.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 肉燥飯,炒麵,雞排 運 動: 輔助品:
晚 餐: 便當 零 食: 波霸奶茶 體 重: 73.0kg
心 得: ..
07/31星期二
比07/30     1.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 便當八寶冰 運 動: 輔助品:
晚 餐: 咔拉雞堡 薯條 零 食: 綠茶 體 重: 74.0kg
心 得: ++
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