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妳減肥‧我挺妳
歷史減重計劃
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減重曲線圖
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01/08星期二
比01/07     0.5kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 便當 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 74.4kg
心 得:
01/07星期一
比01/06     1.1kg
早 餐: 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 便當 運 動: 輔助品:
晚 餐: 便當 零 食: 體 重: 73.9kg
心 得: ..請投我一票++++++
01/06星期日
比01/05     0.6kg
早 餐: x 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 湯麵 運 動: 輔助品:
晚 餐: 火鍋 零 食: 體 重: 75.0kg
心 得: ..
01/05星期六
比01/04     0.4kg
早 餐: x 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 麵包 運 動: 仰臥30 輔助品:
晚 餐: 便當 零 食: 高麗菜湯,泡麵 體 重: 74.4kg
心 得: ..
01/04星期五
比01/03     1.0kg
早 餐: 飯糰 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 麵包 堅果飲 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 雞腿 體 重: 74.0kg
心 得: ...
01/03星期四
比01/02     0.7kg
早 餐: 麥片奶 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 麵 飯 菜 運 動: 運動10分鐘 輔助品:
晚 餐: x 零 食: 黑糖薑茶 蛋黃果 體 重: 75.0kg
心 得: ...不小心又吃了一半的仙桃...熱量高呀
01/02星期三
比01/01     0.7kg
早 餐: x 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 便當 運 動: 仰臥30 輔助品:
晚 餐: x 零 食: 體 重: 74.3kg
心 得:
01/01星期二
比12/31     0.6kg
早 餐: 飯團豆漿蔥大餅 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 便當 運 動: 20仰臥 輔助品:
晚 餐: 火鍋 零 食: 蛋黃果一顆>"< 體 重: 75.0kg
心 得: 。。。
12/31星期一
比12/30     0.2kg
早 餐: 麥片奶 飲 水: 500CC 排 便: 1次
午 餐: 乾麵 運 動: 輔助品:
晚 餐: 喜宴 零 食: 體 重: 74.4kg
心 得:
12/30星期日
比12/29     0.6kg
早 餐: 飲 水: 500CC 排 便: 0次
午 餐: 麥片.麥牙牛奶 運 動: 輔助品:
晚 餐: 喜宴的菜 零 食: 香蕉蕃茄 體 重: 74.6kg
心 得: 喝喜酒吃了不少
12/29星期六
比12/28     0.4kg
早 餐: 1麵包+麥片奶 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 74.0kg
心 得:
12/28星期五
比12/27     0.4kg
早 餐: 飲 水: 2000CC 排 便: 0次
午 餐: 小乾+餛飩x5 運 動: 輔助品:
晚 餐: 高麗菜 魚 蛤湯 零 食: 2麵包 體 重: 74.4kg
心 得: ..
12/27星期四
比12/26     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 便當 運 動: 輔助品:
晚 餐: 便當 零 食: 蔥油餅 體 重: 74.0kg
心 得: 好像有瘦1kg
12/26星期三
比12/25     0.6kg
早 餐: 炒麵 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 74.0kg
心 得: 好冷
12/25星期二
比12/24     0.4kg
早 餐: 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 1飯4菜 運 動: 仰臥30 輔助品:
晚 餐: 便當 零 食: 蕃薯*1 體 重: 74.6kg
心 得: 好難瘦的聖誕節
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