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妳減肥‧我挺妳
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03/10星期六
比03/09     0.6kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 70.4kg
心 得: 要破7了..太好了
03/09星期五
比03/08     21.0kg
早 餐: 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 71.0kg
心 得: 想吃肉
03/08星期四
比03/07     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 50.0kg
心 得: 快瘋了
03/07星期三
比03/05     21.5kg
早 餐: .. 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 輔助品:
晚 餐: 便當 零 食: 香蕉 體 重: 50.0kg
心 得: 很累
03/05星期一
比03/04     0.2kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 1次
午 餐: 大乾麵酸辣湯 運 動: 輔助品:
晚 餐: ... 零 食: 體 重: 71.5kg
心 得: 很累
03/04星期日
比03/03     0.2kg
早 餐: 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 意仁湯.乾米粉 運 動: 爬樓梯 輔助品:
晚 餐: 芭樂.泡麵 零 食: 草莓蛋糕+多多 體 重: 71.3kg
心 得: 吃了幾口蛋糕
03/03星期六
比03/02     0.5kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 1次
午 餐: 忘了 運 動: 輔助品:
晚 餐: 鍋燒意麵 零 食: 體 重: 71.1kg
心 得:
03/02星期五
比03/01     0.3kg
早 餐: 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 2分扭腰 輔助品:
晚 餐: 鹹酥雞+無糖綠 零 食: 一根香蕉 體 重: 70.6kg
心 得: 好累好累 我不要放縱啊
03/01星期四
比02/29     0.6kg
早 餐: 鹹粥.無糖豆漿 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 便當 運 動: 輔助品:
晚 餐: 便當 零 食: 香蕉~捲心酥~優酪乳 體 重: 70.9kg
心 得: 日夜顛倒中
02/29星期三
比02/28     0.8kg
早 餐: 飲 水: 1200CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 雞腿堡.無糖綠 零 食: 麥克雞塊x4 體 重: 71.5kg
心 得: 好冷好冷..
02/28星期二
比02/27     1.3kg
早 餐: X 飲 水: 0CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: x 輔助品:
晚 餐: 便當 零 食: 泡麵+巧克力牛奶 體 重: 72.3kg
心 得: ...
02/27星期一
比02/26     0.0kg
早 餐: 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 走路十分 輔助品:
晚 餐: 豬排麵 零 食: 鹼酥雞.香蕉.無糖綠 體 重: 71.0kg
心 得: - -" 不吃會餓啊...
02/26星期日
比02/25     0.5kg
早 餐: 地瓜 茶葉蛋 豆漿.一口飯團 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 八顆水餃+酸辣湯,多吃了一顆餛飩 運 動: 運動半小時 輔助品:
晚 餐: 小上海.花枝蚵仔煎.臭豆腐 零 食: 蓮藕茶、加糖豆漿 體 重: 71.0kg
心 得: 今天吃了好多東西--冏冏冏
02/25星期六
比02/24     0.5kg
早 餐: 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 運動5分鐘 輔助品:
晚 餐: 水煮花椰菜十朵,蛤蜊湯,豬排麵一半.虱目魚 零 食: 杏仁小魚.香蕉 體 重: 71.5kg
心 得: ..夜市小吃..我無法抗拒啊啊啊...
02/24星期五
早 餐: 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 輔助品:
晚 餐: 便當 零 食: 宵夜 體 重: 71.0kg
心 得: 今天晚上吃了一個雞排便當 把一片雞排給老公吃了
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