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妳減肥‧我挺妳
歷史減重計劃
尚未建立減重計劃!
減重曲線圖
尚未填寫任何日記!
05/19星期六
比04/18     3.9kg
早 餐: ~ 飲 水: 100CC 排 便: 2次
午 餐: ~ 運 動: 輔助品: ~
晚 餐: ~ 零 食: ~ 體 重: 81.5kg
心 得: 哇哈哈~~81.5了~~目前腰圍38吋!!屌到爆炸^^!!
04/18星期三
比04/13     1.1kg
早 餐: @@ 飲 水: 7000CC 排 便: 2次
午 餐: @@ 運 動: @@ 輔助品: @@
晚 餐: @@ 零 食: @@ 體 重: 85.4kg
心 得: @@
04/13星期五
比04/05     0.8kg
早 餐: @@ 飲 水: 7000CC 排 便: 2次
午 餐: @@ 運 動: 工作 輔助品: 保健食品
晚 餐: @@ 零 食: NO 體 重: 86.5kg
心 得: ^^~ 屁屁小了3吋~~嘿嘿..腰圍小兩寸!這是一件很爽的事情
04/05星期四
比03/30     1.7kg
早 餐: CC 飲 水: 7800CC 排 便: 2次
午 餐: 嘿嘿 便當 大吃大喝 運 動: 工作Is 運動 輔助品: NONO
晚 餐: 秘密 零 食: NO 體 重: 87.3kg
心 得: 哇哈哈哈哈!!體脂肪掉到45%....體重掉了好多啊~~這是這個禮拜1去量的~~~~~
03/30星期五
比03/28     0.3kg
早 餐: 秘密 飲 水: 7500CC 排 便: 2次
午 餐: 便當 運 動: 工作就是運動啦~哈哈!! 輔助品: 工作
晚 餐: 秘密 零 食: 工作到沒時間吃嘴饞的東西 體 重: 89.0kg
心 得: ^^~腰圍瘦了2吋耶~~~~~~~~~~~!!!!!!
03/28星期三
比03/19     1.0kg
早 餐: 秘密 飲 水: 7000CC 排 便: 2次
午 餐: 吃超多的 運 動: 每天上班就是運動ㄌ~ 輔助品: NO
晚 餐: 秘密 零 食: NO 體 重: 89.3kg
心 得: 3.26號去量身沒想到竟然破90了.....好感動啊!!這個月從3.2號開始瘦身..竟然受了5KG多...... 有脽比我努力!?
03/19星期一
比03/16     0.6kg
早 餐: ^^秘密呀~ 飲 水: 6500CC 排 便: 2次
午 餐: 排骨便當 運 動: 快走 輔助品: 保健食品
晚 餐: 秘密 零 食: NO 體 重: 90.3kg
心 得: 今天去量身 讚啦!!酷斃了!

瘦了90.3KG 腰圍少4CM 臀圍少2.5CM 內臟脂肪從9.5%降到9

體脂 46.6 降到45.9 今天19號7天後要再量身~
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03/16星期五
比03/15     0.3kg
早 餐: n 飲 水: 6500CC 排 便: 2次
午 餐: 正餐 運 動: 輔助品: n
晚 餐: n 零 食: n 體 重: 90.9kg
心 得: 痾~前三個禮拜瘦的5kg目標真的達到了..因為這個禮拜...我本身有再寫減重日記~!
03/15星期四
比03/14     0.0kg
早 餐: ~ 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: ~ 運 動: 輔助品: ~
晚 餐: ~ 零 食: ~ 體 重: 90.6kg
心 得: ~
03/14星期三
比03/13     0.0kg
早 餐: ~ 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: ~ 運 動: 輔助品: ~
晚 餐: ~ 零 食: ~ 體 重: 90.6kg
心 得: ~
03/13星期二
比03/12     0.0kg
早 餐: ~ 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: ~ 運 動: 輔助品: ~
晚 餐: ~ 零 食: ~ 體 重: 90.6kg
心 得: ~
03/12星期一
比03/11     0.0kg
早 餐: ~ 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: ~ 運 動: 輔助品: ~
晚 餐: ~ 零 食: ~ 體 重: 90.6kg
心 得: ~
03/11星期日
比03/10     0.0kg
早 餐: ~ 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: ~ 運 動: 輔助品: ~
晚 餐: ~ 零 食: ~ 體 重: 90.6kg
心 得: ~
03/10星期六
比03/09     0.0kg
早 餐: ~ 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: ~ 運 動: ~ 輔助品: ~
晚 餐: ~ 零 食: ~ 體 重: 90.6kg
心 得: ~
03/09星期五
比03/08     0.0kg
早 餐: ~ 飲 水: 6000CC 排 便: 2次
午 餐: ~ 運 動: 輔助品: ~
晚 餐: ~ 零 食: ~ 體 重: 90.6kg
心 得: 一個禮拜量一次
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