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妳減肥‧我挺妳
歷史減重計劃
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減重曲線圖
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01/31星期四
比01/28     0.0kg
早 餐: 水果~餅乾 飲 水: 1000CC 排 便: 8次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 薑母鴨 零 食: 餅乾 飲料 體 重: 63.0kg
心 得: ~~~~~~~
01/28星期一
比01/26     1.0kg
早 餐: 鮪魚三明治 飲 水: 250CC 排 便: 5次
午 餐: 水餃 運 動: 散步 20分 輔助品:
晚 餐: 零 食: 飲料 蛋糕 體 重: 63.0kg
心 得: =口= 我胖了 我無言囉. . . . . . . .
01/26星期六
比01/25     0.0kg
早 餐: 沒吃 飲 水: 100CC 排 便: 7次
午 餐: 飲料 運 動: 輔助品:
晚 餐: 飯~ 零 食: 飲料 體 重: 62.0kg
心 得: ~~~~~~餓
01/25星期五
比01/21     0.2kg
早 餐: 水果 飲 水: 0CC 排 便: 5次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 沒:)) 體 重: 62.0kg
心 得: ~~~~
01/21星期一
比01/19     0.2kg
早 餐: 水果 飲 水: 250CC 排 便: 5次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 62.2kg
心 得: ~~~~
01/19星期六
比01/18     0.0kg
早 餐: 蛋糕 水果 飲 水: 150CC 排 便: 9次
午 餐: 飯 水果~ 運 動: 輔助品:
晚 餐: 飯 水果 零 食: 蛋糕 體 重: 62.0kg
心 得: 今天吃太多水果 拉肚子囉@@"
01/18星期五
比01/17     0.0kg
早 餐: 餅乾 3個 飲 水: 150CC 排 便: 8次
午 餐: 漢堡 運 動: 輔助品:
晚 餐: 油飯 加水果 零 食: 餅乾..漢堡 體 重: 62.0kg
心 得: ~~~~
01/17星期四
比01/16     0.5kg
早 餐: 飲料 飲 水: 400CC 排 便: 8次
午 餐: 麵麵 運 動: 輔助品:
晚 餐: 飯飯 零 食: 飲料家豆花 體 重: 62.0kg
心 得: ~~~~~~~
01/16星期三
比01/14     0.5kg
早 餐: 漢堡! 飲 水: 0CC 排 便: 6次
午 餐: 營養午餐 運 動: 輔助品:
晚 餐: 雞排 零 食: 漢堡雞排飲料 體 重: 62.5kg
心 得: ~~~~~~~~~~
01/14星期一
比01/12     0.0kg
早 餐: 牛奶 飲 水: 650CC 排 便: 7次
午 餐: 營養午餐 運 動: 輔助品:
晚 餐: 飯呀~ 零 食: 蛋糕!! 體 重: 62.0kg
心 得: ~~~
01/12星期六
比01/10     0.0kg
早 餐: 吐司 +奶茶 飲 水: 450CC 排 便: 6次
午 餐: 餐廳 運 動: 輔助品:
晚 餐: 飯飯˙ˇ˙' 零 食: 體 重: 62.0kg
心 得: 以努力在加上勇氣
01/10星期四
比01/09     0.0kg
早 餐: 麵包 +豆漿 飲 水: 800CC 排 便: 5次
午 餐: 營養午餐+麵包 運 動: 輔助品:
晚 餐: 菜+羊肉+麵包+飲料 零 食: 飲料 體 重: 62.0kg
心 得: 加油__<"
01/09星期三
比01/04     12.0kg
早 餐: 麵包或豆漿 飲 水: 1000CC 排 便: 5次
午 餐: 學校午餐(取少) 運 動: 跑步! 2~3圈超場 輔助品:
晚 餐: 家裡隨便吃 零 食: 飲料吧! 體 重: 62.0kg
心 得: 以努力在加上勇氣
01/04星期五
比01/01     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 50.0kg
心 得:
01/01星期二
比12/29     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 50.0kg
心 得:
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