歷史減重計劃
減重曲線圖
01/08星期日
比01/07 0.0kg
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早 餐:
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御飯糰
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飲 水:
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1200CC
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排 便:
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0次
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午 餐:
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涼麵
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
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什錦飯
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零 食:
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飲料
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體 重:
|
51.6kg
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心 得:
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01/07星期六
比01/06 0.0kg
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早 餐:
|
羅宋麵包
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飲 水:
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1200CC
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排 便:
|
1次
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午 餐:
|
家常飯
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
|
家常飯
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零 食:
|
飲料
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體 重:
|
51.6kg
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心 得:
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01/06星期五
比01/05 0.0kg
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早 餐:
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咖啡蛋糕
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飲 水:
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1100CC
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排 便:
|
0次
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午 餐:
|
家常飯
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
|
家常飯
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零 食:
|
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體 重:
|
51.6kg
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心 得:
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01/05星期四
比01/04 0.0kg
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早 餐:
|
蛋糕
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飲 水:
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1020CC
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排 便:
|
0次
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午 餐:
|
家常飯
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
|
家常飯
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零 食:
|
飲料
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體 重:
|
51.6kg
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心 得:
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01/04星期三
比01/03 0.0kg
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早 餐:
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飲 水:
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1100CC
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排 便:
|
0次
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午 餐:
|
家常飯
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
|
咖哩豬肉販
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零 食:
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飲料
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體 重:
|
51.6kg
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心 得:
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01/03星期二
比01/02 0.0kg
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早 餐:
|
羅宋麵包
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飲 水:
|
1020CC
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排 便:
|
0次
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午 餐:
|
家常飯
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運 動:
|
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輔助品:
|
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晚 餐:
|
咖哩豬肉販
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零 食:
|
甜點.飲料
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體 重:
|
51.6kg
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心 得:
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01/02星期一
比01/01 0.0kg
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早 餐:
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御飯糰
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飲 水:
|
1200CC
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排 便:
|
0次
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午 餐:
|
雞肉絲飯
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
|
家常飯
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零 食:
|
飲料
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體 重:
|
51.6kg
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心 得:
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01/01星期日
比12/31 0.0kg
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早 餐:
|
羅宋麵包
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飲 水:
|
1100CC
|
排 便:
|
0次
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午 餐:
|
涼麵
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運 動:
|
|
輔助品:
|
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晚 餐:
|
家常飯
|
零 食:
|
甜點.飲料
|
體 重:
|
51.6kg
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心 得:
|
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12/31星期六
比12/30 0.0kg
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早 餐:
|
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飲 水:
|
1150CC
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排 便:
|
0次
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午 餐:
|
家常飯
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運 動:
|
|
輔助品:
|
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晚 餐:
|
烤肉
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零 食:
|
甜點.飲料
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體 重:
|
51.6kg
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心 得:
|
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12/30星期五
比12/29 0.0kg
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早 餐:
|
咖啡蛋糕
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飲 水:
|
1000CC
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排 便:
|
1次
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午 餐:
|
家常飯
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運 動:
|
|
輔助品:
|
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晚 餐:
|
什錦飯
|
零 食:
|
甜點.飲料
|
體 重:
|
51.6kg
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心 得:
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12/29星期四
比12/28 0.0kg
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早 餐:
|
咖啡蛋糕
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飲 水:
|
1050CC
|
排 便:
|
1次
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午 餐:
|
涼麵
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運 動:
|
|
輔助品:
|
|
|
晚 餐:
|
家常飯
|
零 食:
|
甜點.飲料
|
體 重:
|
51.6kg
|
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心 得:
|
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12/28星期三
比12/27 0.0kg
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早 餐:
|
吐司
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飲 水:
|
1200CC
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排 便:
|
0次
|
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午 餐:
|
家常飯
|
運 動:
|
|
輔助品:
|
|
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晚 餐:
|
家常飯
|
零 食:
|
消夜
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體 重:
|
51.6kg
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心 得:
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12/27星期二
比12/26 0.0kg
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早 餐:
|
蛋糕
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飲 水:
|
1020CC
|
排 便:
|
0次
|
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午 餐:
|
家常飯
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運 動:
|
|
輔助品:
|
|
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晚 餐:
|
家常飯
|
零 食:
|
飲料
|
體 重:
|
51.6kg
|
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心 得:
|
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12/26星期一
比12/25 0.0kg
|
早 餐:
|
蛋糕
|
飲 水:
|
1020CC
|
排 便:
|
0次
|
|
午 餐:
|
家常飯
|
運 動:
|
|
輔助品:
|
|
|
晚 餐:
|
家常飯
|
零 食:
|
飲料
|
體 重:
|
51.6kg
|
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心 得:
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12/25星期日
比12/24 0.0kg
|
早 餐:
|
御飯糰
|
飲 水:
|
1000CC
|
排 便:
|
0次
|
|
午 餐:
|
家常飯
|
運 動:
|
|
輔助品:
|
|
|
晚 餐:
|
家常飯
|
零 食:
|
|
體 重:
|
51.6kg
|
|
心 得:
|
|
|
