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妳減肥‧我挺妳
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11/30星期六
比11/29     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 61.0kg
心 得:
11/30星期六
比11/29     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 61.0kg
心 得:
11/30星期六
比11/29     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 61.0kg
心 得:
11/29星期五
比11/28     0.0kg
早 餐: 全麥花生雙莓肉鬆烤土司、麥片、雞蛋 飲 水: 0CC 排 便: 1次
午 餐: 蔥油餅、咖啡、杏仁飲 運 動: 輔助品:
晚 餐: 飯、菜、水果 零 食: 體 重: 61.0kg
心 得:
11/28星期四
比11/27     0.0kg
早 餐: 全麥花生雙莓肉鬆烤土司、麥片、杏仁飲、雞蛋、咖啡 飲 水: 200CC 排 便: 0次
午 餐: 冬粉、青菜、咖啡、橘子 運 動: 輔助品:
晚 餐: 青菜、雞肉、飯、芭樂 零 食: 體 重: 61.0kg
心 得:
11/28星期四
比11/27     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 61.0kg
心 得:
11/28星期四
比11/27     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 61.0kg
心 得:
11/28星期四
比11/27     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 61.0kg
心 得:
11/28星期四
比11/27     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 61.0kg
心 得:
11/28星期四
比11/27     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 61.0kg
心 得:
11/28星期四
比11/27     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 61.0kg
心 得:
11/27星期三
比11/26     0.0kg
早 餐: 全麥雙莓花生肉鬆烤土司、麥片、拿鐵、杏仁飲 飲 水: 200CC 排 便: 0次
午 餐: 蔬菜燴冬粉、咖啡、穀餅 運 動: 輔助品:
晚 餐: 飯、菜、葡萄柚 零 食: 體 重: 61.0kg
心 得:
11/26星期二
比11/25     0.0kg
早 餐: 全麥花生藍莓肉鬆烤土司、麥片、喜餅、拿鐵咖啡 飲 水: 200CC 排 便: 0次
午 餐: 蔥油餅、沙其瑪、拿鐵咖啡、橘子 運 動: 輔助品:
晚 餐: 多樣青菜、咖哩、飯、蔥油餅、水果、枸杞飲 零 食: 體 重: 61.0kg
心 得:
11/26星期二
比11/25     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 61.0kg
心 得:
11/26星期二
比11/25     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 61.0kg
心 得:
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