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妳減肥‧我挺妳
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01/01星期三
比12/31     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 60.0kg
心 得:
12/31星期二
比12/30     0.0kg
早 餐: 全麥花生烤土司、蔓越莓、夾心餅乾、茶 飲 水: 300CC 排 便: 0次
午 餐: 炸醬麵、清湯 運 動: 輔助品:
晚 餐: 小黃瓜、泡菜飯、奇異果、杏仁飲 零 食: 體 重: 60.0kg
心 得:
12/31星期二
比12/30     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 60.0kg
心 得:
12/31星期二
比12/30     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 60.0kg
心 得:
12/30星期一
比12/29     0.0kg
早 餐: 全麥花生莓烤土司、雞蛋、蔓越莓、杏仁飲、芝麻麵糊、夾心餅乾、茶、營養口糧 飲 水: 500CC 排 便: 0次
午 餐: 雞腿飯 運 動: 輔助品:
晚 餐: 南瓜飯、蕃茄湯、奇異果 零 食: 體 重: 60.0kg
心 得:
12/30星期一
比12/29     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 60.0kg
心 得:
12/30星期一
比12/29     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 60.0kg
心 得:
12/29星期日
比12/28     0.0kg
早 餐: 全麥花生雙莓烤土司、雞蛋、紅豆湯 飲 水: 200CC 排 便: 0次
午 餐: 雞腿便當 運 動: 輔助品:
晚 餐: 南瓜子、青菜湯、杏仁飲、芝麻麵糊飲 零 食: 體 重: 60.0kg
心 得:
12/29星期日
比12/28     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 60.0kg
心 得:
12/29星期日
比12/28     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 60.0kg
心 得:
12/28星期六
比12/27     0.0kg
早 餐: 全麥花生烤土司、雞蛋、蔓越莓、紅豆湯、豆漿 飲 水: 200CC 排 便: 1次
午 餐: 南瓜雞肉飯、南瓜子 運 動: 輔助品:
晚 餐: 雞腿飯、杏仁湯、紅豆湯 零 食: 體 重: 60.0kg
心 得:
12/28星期六
比12/27     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 60.0kg
心 得:
12/28星期六
比12/27     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 60.0kg
心 得:
12/28星期六
比12/27     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 60.0kg
心 得:
12/27星期五
比12/26     0.0kg
早 餐: 全麥花生莓土司、雞蛋、麥片、南瓜耔、豆漿、紅豆銀耳湯 飲 水: 300CC 排 便: 0次
午 餐: 青菜湯 運 動: 輔助品:
晚 餐: 家常菜飯、水果、豆漿、紅豆銀耳湯 零 食: 體 重: 60.0kg
心 得:
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