歷史減重計劃
日記 減重曲線圖
03/31星期一
比03/30 0.0kg
早 餐:
|
|
飲 水:
|
0CC
|
排 便:
|
0次
|
午 餐:
|
|
運 動:
|
|
輔助品:
|
|
晚 餐:
|
|
零 食:
|
|
體 重:
|
58.5kg
|
心 得:
|
|
03/31星期一
比03/30 0.0kg
早 餐:
|
|
飲 水:
|
0CC
|
排 便:
|
0次
|
午 餐:
|
|
運 動:
|
|
輔助品:
|
|
晚 餐:
|
|
零 食:
|
|
體 重:
|
58.5kg
|
心 得:
|
|
03/31星期一
比03/30 0.0kg
早 餐:
|
|
飲 水:
|
0CC
|
排 便:
|
0次
|
午 餐:
|
|
運 動:
|
|
輔助品:
|
|
晚 餐:
|
|
零 食:
|
|
體 重:
|
58.5kg
|
心 得:
|
|
03/31星期一
比03/30 0.0kg
早 餐:
|
|
飲 水:
|
0CC
|
排 便:
|
0次
|
午 餐:
|
|
運 動:
|
|
輔助品:
|
|
晚 餐:
|
|
零 食:
|
|
體 重:
|
58.5kg
|
心 得:
|
|
03/31星期一
比03/30 0.0kg
早 餐:
|
|
飲 水:
|
0CC
|
排 便:
|
0次
|
午 餐:
|
|
運 動:
|
|
輔助品:
|
|
晚 餐:
|
|
零 食:
|
|
體 重:
|
58.5kg
|
心 得:
|
|
03/31星期一
比03/30 0.0kg
早 餐:
|
|
飲 水:
|
0CC
|
排 便:
|
0次
|
午 餐:
|
|
運 動:
|
|
輔助品:
|
|
晚 餐:
|
|
零 食:
|
|
體 重:
|
58.5kg
|
心 得:
|
|
03/31星期一
比03/30 0.0kg
早 餐:
|
|
飲 水:
|
0CC
|
排 便:
|
0次
|
午 餐:
|
|
運 動:
|
|
輔助品:
|
|
晚 餐:
|
|
零 食:
|
|
體 重:
|
58.5kg
|
心 得:
|
|
03/31星期一
比03/30 0.0kg
早 餐:
|
|
飲 水:
|
0CC
|
排 便:
|
0次
|
午 餐:
|
|
運 動:
|
|
輔助品:
|
|
晚 餐:
|
|
零 食:
|
|
體 重:
|
58.5kg
|
心 得:
|
|
03/30星期日
比03/29 0.0kg
早 餐:
|
全麥花生芝麻烤土司、南瓜芝麻麥片飲
|
飲 水:
|
300CC
|
排 便:
|
0次
|
午 餐:
|
海鮮壽司捲、餅乾、咖啡
|
運 動:
|
|
輔助品:
|
B
|
晚 餐:
|
綜合羹、草莓、苦瓜枸杞七葉膽飲
|
零 食:
|
零食
|
體 重:
|
58.5kg
|
心 得:
|
|
03/30星期日
比03/29 0.0kg
早 餐:
|
|
飲 水:
|
0CC
|
排 便:
|
0次
|
午 餐:
|
|
運 動:
|
|
輔助品:
|
|
晚 餐:
|
|
零 食:
|
|
體 重:
|
58.5kg
|
心 得:
|
|
03/30星期日
比03/29 0.0kg
早 餐:
|
|
飲 水:
|
0CC
|
排 便:
|
0次
|
午 餐:
|
|
運 動:
|
|
輔助品:
|
|
晚 餐:
|
|
零 食:
|
|
體 重:
|
58.5kg
|
心 得:
|
|
03/30星期日
比03/29 0.0kg
早 餐:
|
|
飲 水:
|
0CC
|
排 便:
|
0次
|
午 餐:
|
|
運 動:
|
|
輔助品:
|
|
晚 餐:
|
|
零 食:
|
|
體 重:
|
58.5kg
|
心 得:
|
|
03/30星期日
比03/29 0.0kg
早 餐:
|
|
飲 水:
|
0CC
|
排 便:
|
0次
|
午 餐:
|
|
運 動:
|
|
輔助品:
|
|
晚 餐:
|
|
零 食:
|
|
體 重:
|
58.5kg
|
心 得:
|
|
03/30星期日
比03/29 0.0kg
早 餐:
|
|
飲 水:
|
0CC
|
排 便:
|
0次
|
午 餐:
|
|
運 動:
|
|
輔助品:
|
|
晚 餐:
|
|
零 食:
|
|
體 重:
|
58.5kg
|
心 得:
|
|
03/30星期日
比03/29 0.0kg
早 餐:
|
|
飲 水:
|
0CC
|
排 便:
|
0次
|
午 餐:
|
|
運 動:
|
|
輔助品:
|
|
晚 餐:
|
|
零 食:
|
|
體 重:
|
58.5kg
|
心 得:
|
|
|