歷史減重計劃
日記 減重曲線圖
04/17星期四
比04/16 0.0kg
|
早 餐:
|
|
飲 水:
|
0CC
|
排 便:
|
0次
|
|
午 餐:
|
|
運 動:
|
|
輔助品:
|
|
|
晚 餐:
|
|
零 食:
|
|
體 重:
|
58.5kg
|
|
心 得:
|
|
04/17星期四
比04/16 0.0kg
|
早 餐:
|
|
飲 水:
|
0CC
|
排 便:
|
0次
|
|
午 餐:
|
|
運 動:
|
|
輔助品:
|
|
|
晚 餐:
|
|
零 食:
|
|
體 重:
|
58.5kg
|
|
心 得:
|
|
04/17星期四
比04/16 0.0kg
|
早 餐:
|
|
飲 水:
|
0CC
|
排 便:
|
0次
|
|
午 餐:
|
|
運 動:
|
|
輔助品:
|
|
|
晚 餐:
|
|
零 食:
|
|
體 重:
|
58.5kg
|
|
心 得:
|
|
04/17星期四
比04/16 0.0kg
|
早 餐:
|
|
飲 水:
|
0CC
|
排 便:
|
0次
|
|
午 餐:
|
|
運 動:
|
|
輔助品:
|
|
|
晚 餐:
|
|
零 食:
|
|
體 重:
|
58.5kg
|
|
心 得:
|
|
04/17星期四
比04/16 0.0kg
|
早 餐:
|
|
飲 水:
|
0CC
|
排 便:
|
0次
|
|
午 餐:
|
|
運 動:
|
|
輔助品:
|
|
|
晚 餐:
|
|
零 食:
|
|
體 重:
|
58.5kg
|
|
心 得:
|
|
04/17星期四
比04/16 0.0kg
|
早 餐:
|
|
飲 水:
|
0CC
|
排 便:
|
0次
|
|
午 餐:
|
|
運 動:
|
|
輔助品:
|
|
|
晚 餐:
|
|
零 食:
|
|
體 重:
|
58.5kg
|
|
心 得:
|
|
04/17星期四
比04/16 0.0kg
|
早 餐:
|
|
飲 水:
|
0CC
|
排 便:
|
0次
|
|
午 餐:
|
|
運 動:
|
|
輔助品:
|
|
|
晚 餐:
|
|
零 食:
|
|
體 重:
|
58.5kg
|
|
心 得:
|
|
04/16星期三
比04/15 0.0kg
|
早 餐:
|
全麥花生烤土司、香蒜麵包、杏仁巧克力、咖啡、雞蛋、麥片可可芝麻黑糖蔓越莓果飲
|
飲 水:
|
300CC
|
排 便:
|
0次
|
|
午 餐:
|
蔬菜咖哩燴飯、果汁
|
運 動:
|
|
輔助品:
|
綜合維他命
|
|
晚 餐:
|
家常菜肉飯、芭樂、枸杞紅棗銀耳湯
|
零 食:
|
零食
|
體 重:
|
58.5kg
|
|
心 得:
|
|
04/16星期三
比04/15 0.0kg
|
早 餐:
|
|
飲 水:
|
0CC
|
排 便:
|
0次
|
|
午 餐:
|
|
運 動:
|
|
輔助品:
|
|
|
晚 餐:
|
|
零 食:
|
|
體 重:
|
58.5kg
|
|
心 得:
|
|
04/16星期三
比04/15 0.0kg
|
早 餐:
|
|
飲 水:
|
0CC
|
排 便:
|
0次
|
|
午 餐:
|
|
運 動:
|
|
輔助品:
|
|
|
晚 餐:
|
|
零 食:
|
|
體 重:
|
58.5kg
|
|
心 得:
|
|
04/16星期三
比04/15 0.0kg
|
早 餐:
|
|
飲 水:
|
0CC
|
排 便:
|
0次
|
|
午 餐:
|
|
運 動:
|
|
輔助品:
|
|
|
晚 餐:
|
|
零 食:
|
|
體 重:
|
58.5kg
|
|
心 得:
|
|
04/16星期三
比04/15 0.0kg
|
早 餐:
|
|
飲 水:
|
0CC
|
排 便:
|
0次
|
|
午 餐:
|
|
運 動:
|
|
輔助品:
|
|
|
晚 餐:
|
|
零 食:
|
|
體 重:
|
58.5kg
|
|
心 得:
|
|
04/16星期三
比04/15 0.0kg
|
早 餐:
|
|
飲 水:
|
0CC
|
排 便:
|
0次
|
|
午 餐:
|
|
運 動:
|
|
輔助品:
|
|
|
晚 餐:
|
|
零 食:
|
|
體 重:
|
58.5kg
|
|
心 得:
|
|
04/16星期三
比04/15 0.0kg
|
早 餐:
|
|
飲 水:
|
0CC
|
排 便:
|
0次
|
|
午 餐:
|
|
運 動:
|
|
輔助品:
|
|
|
晚 餐:
|
|
零 食:
|
|
體 重:
|
58.5kg
|
|
心 得:
|
|
04/16星期三
比04/15 0.0kg
|
早 餐:
|
|
飲 水:
|
0CC
|
排 便:
|
0次
|
|
午 餐:
|
|
運 動:
|
|
輔助品:
|
|
|
晚 餐:
|
|
零 食:
|
|
體 重:
|
58.5kg
|
|
心 得:
|
|
|
