歷史減重計劃
日記 減重曲線圖
06/05星期四
比06/04 0.0kg
|
早 餐:
|
|
飲 水:
|
0CC
|
排 便:
|
0次
|
|
午 餐:
|
|
運 動:
|
|
輔助品:
|
|
|
晚 餐:
|
|
零 食:
|
|
體 重:
|
57.0kg
|
|
心 得:
|
|
06/05星期四
比06/04 0.0kg
|
早 餐:
|
|
飲 水:
|
0CC
|
排 便:
|
0次
|
|
午 餐:
|
|
運 動:
|
|
輔助品:
|
|
|
晚 餐:
|
|
零 食:
|
|
體 重:
|
57.0kg
|
|
心 得:
|
|
06/05星期四
比06/04 0.0kg
|
早 餐:
|
|
飲 水:
|
0CC
|
排 便:
|
0次
|
|
午 餐:
|
|
運 動:
|
|
輔助品:
|
|
|
晚 餐:
|
|
零 食:
|
|
體 重:
|
57.0kg
|
|
心 得:
|
|
06/05星期四
比06/04 0.0kg
|
早 餐:
|
|
飲 水:
|
0CC
|
排 便:
|
0次
|
|
午 餐:
|
|
運 動:
|
|
輔助品:
|
|
|
晚 餐:
|
|
零 食:
|
|
體 重:
|
57.0kg
|
|
心 得:
|
|
06/05星期四
比06/04 0.0kg
|
早 餐:
|
|
飲 水:
|
0CC
|
排 便:
|
0次
|
|
午 餐:
|
|
運 動:
|
|
輔助品:
|
|
|
晚 餐:
|
|
零 食:
|
|
體 重:
|
57.0kg
|
|
心 得:
|
|
06/05星期四
比06/04 0.0kg
|
早 餐:
|
|
飲 水:
|
0CC
|
排 便:
|
0次
|
|
午 餐:
|
|
運 動:
|
|
輔助品:
|
|
|
晚 餐:
|
|
零 食:
|
|
體 重:
|
57.0kg
|
|
心 得:
|
|
06/04星期三
比06/03 0.0kg
|
早 餐:
|
花生烤土司、芝麻烤土司、巧克力、麥片亞麻仁苺果飲
|
飲 水:
|
500CC
|
排 便:
|
0次
|
|
午 餐:
|
大碗蔬乾麵、芒果冰
|
運 動:
|
|
輔助品:
|
保健食品
|
|
晚 餐:
|
家常菜肉飯、飲料、餅乾
|
零 食:
|
巧克力、零食
|
體 重:
|
57.0kg
|
|
心 得:
|
|
06/04星期三
比06/03 0.0kg
|
早 餐:
|
|
飲 水:
|
0CC
|
排 便:
|
0次
|
|
午 餐:
|
|
運 動:
|
|
輔助品:
|
|
|
晚 餐:
|
|
零 食:
|
|
體 重:
|
57.0kg
|
|
心 得:
|
|
06/04星期三
比06/03 0.0kg
|
早 餐:
|
|
飲 水:
|
0CC
|
排 便:
|
0次
|
|
午 餐:
|
|
運 動:
|
|
輔助品:
|
|
|
晚 餐:
|
|
零 食:
|
|
體 重:
|
57.0kg
|
|
心 得:
|
|
06/04星期三
比06/03 0.0kg
|
早 餐:
|
|
飲 水:
|
0CC
|
排 便:
|
0次
|
|
午 餐:
|
|
運 動:
|
|
輔助品:
|
|
|
晚 餐:
|
|
零 食:
|
|
體 重:
|
57.0kg
|
|
心 得:
|
|
06/04星期三
比06/03 0.0kg
|
早 餐:
|
|
飲 水:
|
0CC
|
排 便:
|
0次
|
|
午 餐:
|
|
運 動:
|
|
輔助品:
|
|
|
晚 餐:
|
|
零 食:
|
|
體 重:
|
57.0kg
|
|
心 得:
|
|
06/04星期三
比06/03 0.0kg
|
早 餐:
|
|
飲 水:
|
0CC
|
排 便:
|
0次
|
|
午 餐:
|
|
運 動:
|
|
輔助品:
|
|
|
晚 餐:
|
|
零 食:
|
|
體 重:
|
57.0kg
|
|
心 得:
|
|
06/04星期三
比06/03 0.0kg
|
早 餐:
|
|
飲 水:
|
0CC
|
排 便:
|
0次
|
|
午 餐:
|
|
運 動:
|
|
輔助品:
|
|
|
晚 餐:
|
|
零 食:
|
|
體 重:
|
57.0kg
|
|
心 得:
|
|
06/04星期三
比06/03 0.0kg
|
早 餐:
|
|
飲 水:
|
0CC
|
排 便:
|
0次
|
|
午 餐:
|
|
運 動:
|
|
輔助品:
|
|
|
晚 餐:
|
|
零 食:
|
|
體 重:
|
57.0kg
|
|
心 得:
|
|
06/04星期三
比06/03 0.0kg
|
早 餐:
|
|
飲 水:
|
0CC
|
排 便:
|
0次
|
|
午 餐:
|
|
運 動:
|
|
輔助品:
|
|
|
晚 餐:
|
|
零 食:
|
|
體 重:
|
57.0kg
|
|
心 得:
|
|
|
