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妳減肥‧我挺妳
歷史減重計劃
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飲食控制 減重曲線圖
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07/18星期五
比07/17     0.6kg
早 餐: 大豆 飲 水: 4000CC 排 便: 1次
午 餐: 飯+地瓜葉+番茄蛋+炸排骨 運 動: 輔助品:
晚 餐: 大豆 零 食: 體 重: 70.6kg
心 得: MC第五天
07/17星期四
比07/16     0.1kg
早 餐: 大豆 飲 水: 5000CC 排 便: 2次
午 餐: 蝦仁炒飯 運 動: 輔助品:
晚 餐: 大豆 零 食: 體 重: 71.2kg
心 得: MC來第四天
07/16星期三
比07/15     0.0kg
早 餐: 大豆 飲 水: 5000CC 排 便: 1次
午 餐: 便當"花椰菜+番茄蛋+豆腐+炸排骨+飯" 運 動: 輔助品:
晚 餐: 大豆 零 食: 體 重: 71.3kg
心 得: 體脂肪45.6%
一個晚上降1%!
07/15星期二
比07/14     0.0kg
早 餐: 大豆 飲 水: 5000CC 排 便: 1次
午 餐: 池上便當 運 動: 輔助品:
晚 餐: 大豆 零 食: 體 重: 71.3kg
心 得: MC來第二天
07/14星期一
比07/13     1.4kg
早 餐: 大豆 飲 水: 5000CC 排 便: 2次
午 餐: 池上便當 運 動: 輔助品:
晚 餐: 大豆 零 食: 體 重: 71.3kg
心 得: 加油!
07/13星期日
早 餐: 大豆 飲 水: 5000CC 排 便: 3次
午 餐: 焗烤茄汁鮭魚飯 運 動: 輔助品:
晚 餐: 大豆 零 食: 體 重: 72.7kg
心 得: 加油>"<