. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
妳減肥‧我挺妳
歷史減重計劃
尚未建立減重計劃!
減重曲線圖
尚未填寫任何日記!
09/18星期四
比09/12     0.0kg
早 餐: s 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 64.5kg
心 得:
09/12星期五
比11/18     14.4kg
早 餐: 無糖豆漿+涼麵 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 素食便當+香蕉 運 動: 跑步20分 輔助品: 腳踏車15分
晚 餐: 梨子+燙青菜+櫻桃 零 食: 餅乾 體 重: 64.5kg
心 得: 改掉每天吃宵夜的習慣,讓胃好好休息一下,感覺很棒!
11/18星期日
比08/21     0.1kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 50.1kg
心 得:
08/21星期二
比08/01     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 50.0kg
心 得:
08/01星期三
比07/18     0.0kg
早 餐: 飲 水: 400CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 50.0kg
心 得:
07/18星期三
比06/27     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 50.0kg
心 得:
06/27星期三
比06/22     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 50.0kg
心 得:
06/22星期五
比06/18     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 50.0kg
心 得:
06/18星期一
比06/16     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 50.0kg
心 得:
06/16星期六
比06/15     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 50.0kg
心 得:
06/15星期五
比06/14     9.0kg
早 餐: 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 50.0kg
心 得:
06/14星期四
比06/11     9.0kg
早 餐: 魷魚麵+滷蛋 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 59.0kg
心 得:
06/11星期一
比06/07     9.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 50.0kg
心 得:
06/07星期四
比06/06     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 59.0kg
心 得:
06/06星期三
比06/05     0.0kg
早 餐: 飲 水: 500CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 59.0kg
心 得: