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妳減肥‧我挺妳
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02/20星期四
比02/19     0.0kg
早 餐: 葉麥 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 冬粉湯+蔡+海鮮 運 動: 跑步機 輔助品:
晚 餐: X 零 食: 零時 體 重: 52.0kg
心 得:
02/19星期三
比02/18     0.0kg
早 餐: 紅豆薏仁湯 飲 水: 2000CC 排 便: 1次
午 餐: 冬粉湯 運 動: 有氧運動 輔助品:
晚 餐: X 零 食: 零時 體 重: 52.0kg
心 得:
02/18星期二
比02/17     0.0kg
早 餐: 吐司 飲 水: 2000CC 排 便: 1次
午 餐: 蔡+湯 運 動: 跑步 輔助品:
晚 餐: X 零 食: 零時 體 重: 52.0kg
心 得:
02/17星期一
比02/16     0.0kg
早 餐: 媽媽愛心紅豆薏仁湯 飲 水: 2000CC 排 便: 1次
午 餐: 無糖豆漿 運 動: 跑步機 輔助品: 擦勞滅
晚 餐: 湯麵菜 零 食: 巧克力 體 重: 52.0kg
心 得:
02/16星期日
比02/15     0.0kg
早 餐: 麥片 飲 水: 2000CC 排 便: 1次
午 餐: 湯麵菜 運 動: X 輔助品:
晚 餐: 羊肉麵 零 食: 飲料 體 重: 52.0kg
心 得:
02/15星期六
比02/14     0.0kg
早 餐: 發糕 飲 水: 2000CC 排 便: 1次
午 餐: 鍋燒麵 運 動: 有氧運動 輔助品:
晚 餐: X 零 食: 巧克力 體 重: 52.0kg
心 得:
02/14星期五
比02/13     0.0kg
早 餐: 蘋果 飲 水: 2000CC 排 便: 1次
午 餐: X 運 動: 有氧運動 輔助品:
晚 餐: 小火鍋 零 食: 體 重: 52.0kg
心 得:
02/13星期四
比02/12     0.0kg
早 餐: 蘋果 飲 水: 2000CC 排 便: 1次
午 餐: 小米粥 運 動: X 輔助品:
晚 餐: 素面 零 食: 體 重: 52.0kg
心 得:
02/12星期三
比02/11     0.0kg
早 餐: 蘋果 飲 水: 2000CC 排 便: 1次
午 餐: 湯菜肉 運 動: X 輔助品:
晚 餐: X 零 食: 體 重: 52.0kg
心 得:
02/11星期二
比02/10     0.0kg
早 餐: 巧克力香蕉吐司 飲 水: 2000CC 排 便: 1次
午 餐: 湯冬粉 運 動: 有氧運動+呼拉圈 輔助品:
晚 餐: 配菜 零 食: 飲料 體 重: 52.0kg
心 得:
02/10星期一
比02/09     0.0kg
早 餐: 法式吐司 飲 水: 2000CC 排 便: 1次
午 餐: 雜煮 運 動: 跑步機 輔助品:
晚 餐: 配菜 零 食: 軟糖 體 重: 52.0kg
心 得:
02/09星期日
比02/08     0.0kg
早 餐: 吐司 飲 水: 2000CC 排 便: 1次
午 餐: X 運 動: 有氧運動 輔助品: X
晚 餐: 小碗麵 零 食: 軟糖 體 重: 52.0kg
心 得:
02/08星期六
比02/07     0.0kg
早 餐: 番茄+麥片 飲 水: 2000CC 排 便: 1次
午 餐: 菜+肉 運 動: 跑步機 輔助品: X
晚 餐: X 零 食: 餅乾 體 重: 52.0kg
心 得:
02/07星期五
比02/06     0.0kg
早 餐: 大陸餅+牛奶 飲 水: 2000CC 排 便: 1次
午 餐: 素麵 運 動: 打羽球 輔助品:
晚 餐: X 零 食: 飲料 體 重: 52.0kg
心 得:
02/06星期四
比02/05     0.0kg
早 餐: 三明治 飲 水: 2000CC 排 便: 1次
午 餐: 菜+肉 運 動: 跑步機 輔助品: X
晚 餐: X 零 食: 軟糖 體 重: 52.0kg
心 得:
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