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妳減肥‧我挺妳
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07/11星期五
比07/10     0.0kg
早 餐: X 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 水煮蛋1+蘋果1+堅果些許+牛嘎糖1顆 運 動: 輔助品: 綠XX
晚 餐: X 零 食: 體 重: 70.6kg
心 得: 明天吃大餐餐 YA
07/10星期四
比07/09     0.2kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 70.6kg
心 得:
07/09星期三
比07/08     0.4kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 70.8kg
心 得:
07/08星期二
比07/07     0.2kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 71.2kg
心 得:
07/07星期一
比07/06     0.4kg
早 餐: 水煮蛋+堅果+一顆牛ㄍㄚ糖 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 蘋果 運 動: 仰臥50下 輔助品:
晚 餐: 地獄辣椒乾麵+一顆水煮蛋+燙青菜一盤 零 食: 體 重: 71.0kg
心 得:
07/06星期日
比07/05     0.1kg
早 餐: 鹹水雞+菜包 飲 水: 3500CC 排 便: 3次
午 餐: 爭鮮8~9盤 運 動: 仰臥40+慢跑1H 輔助品: 每朝+X環保+塑X+綠XX
晚 餐: 1塊豬腳+ㄧ些麵線+水煮蛋1顆+一片蛋糕 零 食: 體 重: 71.4kg
心 得:
07/05星期六
比07/04     0.3kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 71.3kg
心 得:
07/04星期五
比07/03     0.7kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 71.6kg
心 得:
07/03星期四
比07/02     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 72.3kg
心 得:
07/02星期三
比07/01     0.1kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 72.3kg
心 得:
07/01星期二
比06/30     0.4kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 72.2kg
心 得:
06/30星期一
比06/29     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 72.6kg
心 得:
06/29星期日
比06/28     0.2kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 72.6kg
心 得:
06/28星期六
比06/27     0.5kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 72.8kg
心 得:
06/27星期五
比06/26     0.2kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 72.3kg
心 得:
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