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妳減肥‧我挺妳
歷史減重計劃
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減重曲線圖
尚未填寫任何日記!
11/27星期四
比11/26     0.6kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 63.4kg
心 得: 終於!
11/26星期三
比11/25     1.3kg
早 餐: 芋頭饅頭一顆 飲 水: 2000CC 排 便: 1次
午 餐: 公司自助餐八分飽 運 動: tabata20分 輔助品:
晚 餐: 小饅頭2顆,抹茶拿鐵350cc 零 食: 體 重: 64.0kg
心 得:
11/25星期二
比11/24     1.0kg
早 餐: 豆漿350cc 飲 水: 2000CC 排 便: 1次
午 餐: 饅頭,燕麥豆漿300cc 運 動: 輔助品:
晚 餐: 塔香雞塊飯1/2 零 食: 體 重: 65.3kg
心 得: 跑步一個禮拜了卻都沒瘦(╯з╰)
11/24星期一
比11/19     0.5kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 64.3kg
心 得:
11/19星期三
比11/18     0.2kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 63.8kg
心 得:
11/18星期二
比11/17     0.8kg
早 餐: 飯糰一個 飲 水: 2000CC 排 便: 2次
午 餐: 古早味蛋糕,牛奶 運 動: 輔助品:
晚 餐: 肉粽 零 食: 體 重: 64.0kg
心 得:
11/17星期一
比11/16     0.0kg
早 餐: 香蕉一根 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 公司自助餐七分飽(無飯) 運 動: 跑步快走30分 輔助品:
晚 餐: 古早味蛋糕,燕麥奶300cc 零 食: 體 重: 64.8kg
心 得:
11/16星期日
比11/13     0.2kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 64.8kg
心 得:
11/13星期四
比11/12     0.7kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 64.6kg
心 得:
11/12星期三
比11/11     0.1kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 65.3kg
心 得:
11/11星期二
比11/07     0.4kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 65.2kg
心 得:
11/07星期五
比11/06     0.7kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 64.8kg
心 得:
11/06星期四
比11/05     0.4kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 64.1kg
心 得:
11/05星期三
比11/03     0.1kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 64.5kg
心 得:
11/03星期一
比11/02     0.8kg
早 餐: 肉粽,香蕉 飲 水: 0CC 排 便: 1次
午 餐: 牛肉麵 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 64.4kg
心 得:
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