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妳減肥‧我挺妳
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07/11星期五
比07/09     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 68.3kg
心 得:
07/09星期三
比07/08     0.1kg
早 餐: 饅頭,牛奶 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 68.3kg
心 得:
07/08星期二
比07/03     0.0kg
早 餐: 麵包,牛奶 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 68.4kg
心 得:
07/03星期四
比07/02     0.5kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 68.4kg
心 得:
07/02星期三
比07/01     0.1kg
早 餐: 芒果,麵包 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 公司咖哩飯半分 運 動: 腳踏車30分 輔助品:
晚 餐: 回家吃,一塊pizza 零 食: 體 重: 67.9kg
心 得:
07/01星期二
比06/28     0.5kg
早 餐: 牛奶,麵包 飲 水: 100CC 排 便: 1次
午 餐: 公司自助餐七分飽(無飯) 運 動: 腳踏車30分 輔助品:
晚 餐: 水餃5顆,貢丸2顆+燙青菜,回家又吃一些 零 食: 體 重: 68.0kg
心 得:
06/28星期六
比06/27     0.3kg
早 餐: 吃吃喝喝一整天 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 68.5kg
心 得:
06/27星期五
比06/26     0.2kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 68.2kg
心 得: 生理期來了
06/26星期四
比06/25     0.4kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 68.4kg
心 得: 怎又胖了!
06/25星期三
比06/24     0.2kg
早 餐: LP33優洛乳 飲 水: 1000CC 排 便: 2次
午 餐: 亂吃 運 動: 腳踏車60分 輔助品:
晚 餐: 家裡吃一些 零 食: 體 重: 68.0kg
心 得: 早上的LP33太神奇了,今天上了兩次廁所
06/24星期二
比06/23     0.9kg
早 餐: 吃吃喝喝一整天 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 腳踏車60分,呼拉圈10分 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 68.2kg
心 得:
06/23星期一
比06/22     0.6kg
早 餐: 巧克力麵包半個,牛奶 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 公司自助餐八分飽 運 動: 腳踏車30分 輔助品:
晚 餐: 水果,回家又吃一點菜 零 食: 體 重: 67.3kg
心 得:
06/22星期日
比06/21     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 67.9kg
心 得:
06/21星期六
比06/20     0.6kg
早 餐: 泡菜鍋 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 67.9kg
心 得: 太高興了,離目標越來越近了
06/20星期五
比06/19     0.5kg
早 餐: 自己煮飯菜,西瓜 飲 水: 500CC 排 便: 0次
午 餐: 餅乾 運 動: 輔助品:
晚 餐: 鼎王 零 食: 體 重: 68.5kg
心 得: 終於下降了
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