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妳減肥‧我挺妳
歷史減重計劃
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減重曲線圖
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08/31星期日
比08/30     1.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 66.2kg
心 得: 泡溫泉囉~
08/30星期六
比08/29     0.3kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 67.2kg
心 得:
08/29星期五
比08/28     1.0kg
早 餐: 香蕉 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 67.5kg
心 得:
08/28星期四
比08/27     0.7kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 66.5kg
心 得: 吃吃喝喝一整天
08/27星期三
比08/26     0.1kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 65.8kg
心 得:
08/26星期二
比08/25     0.1kg
早 餐: 燕麥奶150cc,香蕉一根 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 燕麥奶400cc,巧克力2小塊 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 65.9kg
心 得:
08/25星期一
比08/24     1.5kg
早 餐: 燕麥奶150cc,香蕉一根 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 66.0kg
心 得:
08/24星期日
比08/23     0.8kg
早 餐: 燕麥奶150cc,香蕉一根 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 燕麥奶400cc 運 動: tabata20次 輔助品:
晚 餐: 鐵板中卷 零 食: 體 重: 67.5kg
心 得:
08/23星期六
比08/22     0.3kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 66.7kg
心 得: 今天吃了高熱量的大餐!
08/22星期五
比08/19     0.1kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 67.0kg
心 得: 體重機莫名的壞了兩天
08/19星期二
比08/18     0.5kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 66.9kg
心 得:
08/18星期一
比08/17     1.0kg
早 餐: 麵包 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 燕麥奶400 運 動: 輔助品:
晚 餐: 雞腿飯,飯半碗 零 食: 體 重: 66.4kg
心 得: 決定上班日就來輕斷食!
08/17星期日
比08/15     0.9kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 67.4kg
心 得: 天阿
08/15星期五
比08/14     1.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 66.5kg
心 得:
08/14星期四
比08/13     1.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 65.5kg
心 得:
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