. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
妳減肥‧我挺妳
歷史減重計劃
尚未建立減重計劃!
減重曲線圖
尚未填寫任何日記!
07/16星期一
比07/15     0.0kg
早 餐: 飲 水: 2100CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 50.0kg
心 得:
07/15星期日
比07/14     0.0kg
早 餐: 飲 水: 2100CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 50.0kg
心 得:
07/14星期六
比07/13     0.0kg
早 餐: 飲 水: 2100CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 50.0kg
心 得:
07/13星期五
比07/12     0.0kg
早 餐: 飲 水: 2100CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 50.0kg
心 得:
07/12星期四
比07/11     0.0kg
早 餐: 飲 水: 2100CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 50.0kg
心 得:
07/11星期三
比07/10     0.0kg
早 餐: 飲 水: 2100CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 50.0kg
心 得:
07/10星期二
比07/09     0.0kg
早 餐: 鮪魚三明治265+無糖豆漿95 飲 水: 0CC 排 便: 1次
午 餐: 羅宋麵包半個+煎蛋 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 50.0kg
心 得:
07/09星期一
比07/08     0.0kg
早 餐: 飲 水: 2100CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 50.0kg
心 得: 太忙了,連吃什麼都忘了
07/08星期日
比07/07     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 50.0kg
心 得: 這幾天忙的昏頭轉向,原來這麼多天沒有紀錄了
體重還是一直停在50公斤
07/07星期六
比07/06     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 50.0kg
心 得:
07/06星期五
比07/05     0.0kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 50.0kg
心 得:
07/05星期四
比07/04     0.2kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 50.0kg
心 得:
07/04星期三
比07/03     0.4kg
早 餐: 堅果飲 飲 水: 0CC 排 便: 1次
午 餐: 燙地瓜葉+香蕉+消化餅 運 動: 跳有氧30分鐘 輔助品:
晚 餐: 燒烤+消化餅+奇異果 零 食: 體 重: 50.2kg
心 得:
07/03星期二
比07/02     0.2kg
早 餐: 鮪魚三明治265+無糖豆漿95 飲 水: 2100CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 49.8kg
心 得:
07/02星期一
比07/01     0.5kg
早 餐: 鮪魚三明治265+無糖豆漿95 飲 水: 2100CC 排 便: 1次
午 餐: 山苦瓜炒鹹蛋+香蕉+優酪乳 運 動: 有氧20分鐘 輔助品:
晚 餐: 五穀粽+低脂起士+消化餅+奇異果 零 食: 體 重: 50.0kg
心 得:
上一頁 1 2 3 4 5  ... 下一頁