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妳減肥‧我挺妳
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08/15星期三
比08/14     0.3kg
早 餐: 饅頭+無糖豆漿 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 48.8kg
心 得:
08/14星期二
比08/13     0.5kg
早 餐: 地瓜+堅果飲 飲 水: 2100CC 排 便: 1次
午 餐: 麻醬麵加魯蛋 運 動: 輔助品:
晚 餐: 沙拉+奇異果 零 食: 體 重: 48.5kg
心 得: 今天早上量體重掉了0.5公斤
08/13星期一
比08/12     0.0kg
早 餐: 飲 水: 2100CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得:
08/12星期日
比08/11     0.0kg
早 餐: 飲 水: 2100CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得:
08/11星期六
比08/10     0.0kg
早 餐: 飲 水: 2100CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得:
08/10星期五
比08/09     0.0kg
早 餐: 飲 水: 2100CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得:
08/09星期四
比08/08     0.0kg
早 餐: 飲 水: 2100CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得:
08/08星期三
比08/07     0.0kg
早 餐: 飲 水: 2100CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得:
08/07星期二
比08/06     0.0kg
早 餐: 飲 水: 2100CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得:
08/06星期一
比08/05     0.0kg
早 餐: 飲 水: 2100CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得:
08/05星期日
比08/04     0.0kg
早 餐: 飲 水: 2100CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得:
08/04星期六
比08/03     0.2kg
早 餐: 飲 水: 2100CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得:
08/03星期五
比08/02     0.2kg
早 餐: 起士蛋餅+無糖薏仁漿 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 燙地瓜葉+小顆小白煮蛋+原味優格 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 48.8kg
心 得:
08/02星期四
比08/01     0.0kg
早 餐: 地瓜+低脂牛奶 飲 水: 1800CC 排 便: 1次
午 餐: 水餃8個+雪耳湯 運 動: 輔助品:
晚 餐: 吻仔魚粥+鹹蛋+蘇打餅2片 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得:
08/01星期三
比07/31     0.5kg
早 餐: 起士蛋餅+無糖薏仁漿 飲 水: 2100CC 排 便: 1次
午 餐: 水餃10個+奇異果 運 動: 輔助品:
晚 餐: 蕃茄炒蛋+豬肉100g+優酪乳+雪耳湯 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得:
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