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妳減肥‧我挺妳
歷史減重計劃
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減重曲線圖
尚未填寫任何日記!
05/03星期四
比05/02     0.3kg
早 餐: 飲 水: 500CC 排 便: 0次
午 餐: 便當 運 動: 輔助品:
晚 餐: 便當 零 食: 體 重: 91.0kg
心 得:
05/02星期三
比05/01     0.3kg
早 餐: 美麗樂 飲 水: 500CC 排 便: 1次
午 餐: 牛肉丼飯 運 動: 輔助品:
晚 餐: 肯德雞 零 食: 爆米花 體 重: 90.7kg
心 得: 15:35(90.65KG)吃完午餐後量
05/01星期二
比04/30     0.0kg
早 餐: X 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 家常菜 運 動: 通車台中>宜蘭 輔助品:
晚 餐: 花椰菜排骨 零 食: 體 重: 91.0kg
心 得:
04/30星期一
比04/29     0.0kg
早 餐: 雞肉堡 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 豬腳飯 運 動: 九族文化村 輔助品:
晚 餐: 家常菜(兩碗白飯+炒豆子+黃豆牛肉+高麗菜) 零 食: 體 重: 91.0kg
心 得: mc來地3天...好累Orz
04/29星期日
比04/28     0.0kg
早 餐: 豬肉漢堡 飲 水: 0CC 排 便: 1次
午 餐: 什錦沙鍋飯 運 動: 通勤 輔助品:
晚 餐: 半晚飯+加常菜(黃豆牛肉.菠菜.高麗菜.蘿波排骨湯) 零 食: 體 重: 91.0kg
心 得: 好累阿...從宜蘭到台中
04/28星期六
比04/27     0.5kg
早 餐: 美麗樂 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 雞排飯 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 91.0kg
心 得: MC來第一天
04/27星期五
比04/26     0.0kg
早 餐: X 飲 水: 500CC 排 便: 0次
午 餐: 雞柳便當不加飯 運 動: 輔助品:
晚 餐: 雞腿飯 零 食: 體 重: 91.5kg
心 得:
04/26星期四
比04/25     0.4kg
早 餐: X 飲 水: 500CC 排 便: 0次
午 餐: 牛肉井 運 動: 輔助品:
晚 餐: 花椰菜香菇鍋 零 食: 體 重: 91.5kg
心 得:
04/25星期三
比04/24     0.6kg
早 餐: 美麗樂 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 水角20+香腸 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 91.1kg
心 得: 91.15早上起來涼
04/24星期二
比04/23     0.2kg
早 餐: X 飲 水: 500CC 排 便: 1次
午 餐: 小火鍋 運 動: 輔助品:
晚 餐: 豬肉便當不吃飯, 零 食: 體 重: 91.7kg
心 得: (91.70)一早就上測所~
04/23星期一
比04/22     0.3kg
早 餐: 美麗樂 飲 水: 3000CC 排 便: 0次
午 餐: 豬肉丼飯 運 動: 腳踏車 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 91.9kg
心 得:
04/22星期日
比04/21     0.8kg
早 餐: 賀寶芙奶昔 飲 水: 4000CC 排 便: 1次
午 餐: 牛肉丼 運 動: 光流瑜珈九式 輔助品: 美麗樂.賀寶芙.速纖美
晚 餐: 雞翅*9 零 食: 體 重: 92.2kg
心 得: 7:30(92.2kg)一早空腹量.嗚嗚!昨天果然吃太多澱粉了胖的好明顯,麵之類的東西最邪惡了QQ
11:04(91.75kg)上等的便便製造完成!
6:28(91.30kg)晚餐後
04/21星期六
比04/20     0.1kg
早 餐: 荷寶芙奶昔 飲 水: 500CC 排 便: 2次
午 餐: 五花豬肉丼 運 動: 光流九式 輔助品: 荷寶芙.素纖美.新圓山整所花精
晚 餐: 牛肉乾麵 零 食: 洋芋片 體 重: 91.4kg
心 得: 早起:D!
吃素纖美變得容易排便了~聽說是純天然的,希望不傷身:~

91.35晚餐後~

澱粉好像有點吃太多了(掩面)
04/20星期五
比04/19     0.2kg
早 餐: 荷寶福奶昔 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 拉亞熱狗漢堡 運 動: 九式.甩手 輔助品: 荷寶福
晚 餐: 雞翅*9 零 食: 體 重: 91.5kg
心 得: 昨天網頁打不開,以為網站壞掉啦!
04/19星期四
比04/18     0.6kg
早 餐: 賀寶芙奶昔 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 豬肉丼飯 運 動: 早散步30分鐘 輔助品: 賀寶芙.速鮮美.圓山診所花精.
晚 餐: 熱狗.控肉 零 食: 洋芋片. 體 重: 91.3kg
心 得: 服用圓山診所花精
天色陰陰的~拜託放晴吧~晴天散步心情才好啊!
2:11(91.3kg)午餐後量~
17:00(90.8kg)晚餐前
12:50(90.1kg)睡前
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