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妳減肥‧我挺妳
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06/21星期四
比06/20     0.9kg
早 餐: 一顆饅頭 飲 水: 1600CC 排 便: 1次
午 餐: 兩棵菜粽 運 動: 輔助品:
晚 餐: 竹筍+一顆饅頭 零 食: 體 重: 66.3kg
心 得:
06/20星期三
比06/19     1.2kg
早 餐: 一顆蛋+五穀饅頭 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 65.4kg
心 得:
06/19星期二
比06/18     0.3kg
早 餐: 饅頭x2 飲 水: 100CC 排 便: 0次
午 餐: 饅頭x2 運 動: 輔助品:
晚 餐: 泡菜燒肉御飯糰+凍飲 零 食: 體 重: 66.6kg
心 得:
06/18星期一
比06/17     0.6kg
早 餐: 蜂蜜水+菜包 飲 水: 1250CC 排 便: 1次
午 餐: 粥+水煮蛋x2+涼拌青木瓜 運 動: 輔助品:
晚 餐: 芭樂+乾麵+蛋+貢丸x3 零 食: 體 重: 66.9kg
心 得: :(
06/17星期日
早 餐: 素炒麵 飲 水: 850CC 排 便: 1次
午 餐: 二碗地瓜粥 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 二碗地瓜粥 / 一顆芭樂 體 重: 66.3kg
心 得: 早起:9:00