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妳減肥‧我挺妳
歷史減重計劃
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減重曲線圖
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07/06星期日
比07/05     0.0kg
早 餐: 火腿2片、蛋1顆、鮮奶茶 飲 水: 250CC 排 便: 0次
午 餐: 香蕉牛奶、辣海苔、爆米花原味、牛肉乾、葡萄 運 動: 洗衣服兩趟 輔助品:
晚 餐: 高麗菜豬肉粥 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得: 經期第二天、非常不舒服!!
07/05星期六
比07/04     0.0kg
早 餐: 巧克力吐司、荷包蛋、小熱狗、奶茶 飲 水: 250CC 排 便: 0次
午 餐: 新鮮芭樂汁+芭樂 運 動: 輔助品:
晚 餐: 紅蘿葡炒蛋、蜜汁烤雞腿、玉米高麗菜湯、沙拉涼伴筍、葡萄 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得: 今天頭有點痛、睡了一下午的午覺!
07/04星期五
比07/03     0.0kg
早 餐: 蘿葡糕、玉米蛋餅、奶茶 飲 水: 500CC 排 便: 1次
午 餐: 香蕉牛奶 運 動: 拖地30分童 輔助品:
晚 餐: 玉米高麗菜湯、蒜炒莧菜、皮蛋蛋炒豆腐、蒜醬五花肉、蓮霧 零 食: 體 重: 49.0kg
心 得: 打掃房間乾淨的很舒服~
07/03星期四
早 餐: 起司歐姆蛋、奶茶、湯種吐司 飲 水: 500CC 排 便: 1次
午 餐: 花生豆花、葡萄 運 動: 健走30分鐘 輔助品:
晚 餐: 五花肉、煎蛋、皮蛋豆腐、金針菇高麗菜魚丸湯 零 食: 巧克力 體 重: 49.0kg
心 得: 天氣很熱,肚肉肉好像澎漲了!