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妳減肥‧我挺妳
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09/08星期一
比09/07     0.0kg
早 餐: 泡麵一包每日c柳橙汁 飲 水: 1200CC 排 便: 3次
午 餐: 素食便當飯2碗蘿蔔湯一碗 運 動: 輔助品: 綠膳纖1份喜法兒酵素1包
晚 餐: 炒飯一碗豆腐一盒蘿蔔湯一碗 零 食: 純喫茶綠茶一包 體 重: 85.0kg
心 得: 加油
09/07星期日
比09/06     0.0kg
早 餐: 水果精力湯200c.c香椿餅2份 飲 水: 1200CC 排 便: 3次
午 餐: 素食便當一個 運 動: 輔助品:
晚 餐: 炒飯一碗豆腐一盒 零 食: 純喫茶紅茶一包 體 重: 85.0kg
心 得: 加油
09/06星期六
比09/05     0.0kg
早 餐: 無糖豆漿 100香蕉一根 飲 水: 1200CC 排 便: 3次
午 餐: 無糖豆漿100cc 麥片香蕉1根 運 動: 輔助品: 綠膳纖1份喜法兒酵素1包
晚 餐: 炒飯一碗麻辣臭豆腐一盒 零 食: 咖啡100cc 體 重: 85.0kg
心 得: 加油
09/05星期五
比09/04     0.0kg
早 餐: 無糖豆漿 100香蕉一根 飲 水: 1200CC 排 便: 3次
午 餐: 無糖豆漿100cc 麥片香蕉1根 運 動: 輔助品: 綠膳纖1份喜法兒酵素1包
晚 餐: 素食便當一個 零 食: 咖啡100cc 體 重: 85.0kg
心 得: 加油
09/04星期四
比09/03     0.0kg
早 餐: 無糖豆漿 100香蕉一根 飲 水: 1200CC 排 便: 2次
午 餐: 無糖豆漿 100香蕉2根 運 動: 輔助品: 綠膳纖1份喜法兒酵素1包
晚 餐: 素食便當飯一個 零 食: 體 重: 85.0kg
心 得: 加油
09/03星期三
比09/02     1.0kg
早 餐: 黑五寶粉香蕉2根 飲 水: 1200CC 排 便: 2次
午 餐: 咖啡 800c.c香蕉2根燕麥片5匙 運 動: 輔助品: 喜法兒酵素1包
晚 餐: 素食便當飯一個 零 食: 泡麵 體 重: 85.0kg
心 得: 加油
09/02星期二
比09/01     0.5kg
早 餐: 無糖豆漿 800c.c香蕉一根燕麥片5匙 飲 水: 1800CC 排 便: 2次
午 餐: 無糖豆漿 800c.c香蕉2根燕麥片5匙 運 動: 輔助品: 喜法兒酵素1包
晚 餐: 素食便當飯一個 零 食: 沙士一罐咖啡廣場 體 重: 86.0kg
心 得: 加油
09/01星期一
比08/31     0.5kg
早 餐: 無糖豆漿 100香蕉一根 飲 水: 1800CC 排 便: 2次
午 餐: 無糖豆漿 100香蕉2根 運 動: 輔助品: 喜法兒酵素1包
晚 餐: 素食便當飯一個 零 食: 體 重: 86.5kg
心 得: 加油
08/31星期日
比08/30     0.0kg
早 餐: 無糖豆漿 100cc香蕉2根素菜包2個 飲 水: 1800CC 排 便: 3次
午 餐: 米粉羹2碗 運 動: 輔助品: 喜法兒酵素2包
晚 餐: 零 食: 麥香紅茶1包 體 重: 87.0kg
心 得: 加油
08/30星期六
比08/29     1.0kg
早 餐: 咖啡一杯月餅一個 飲 水: 1800CC 排 便: 3次
午 餐: 素食便當飯一個 運 動: 輔助品: 喜法兒酵素1包
晚 餐: 素食便當飯一個飯兩碗 零 食: 體 重: 87.0kg
心 得: 加油
08/29星期五
比08/28     0.0kg
早 餐: 米漿 100cc燒餅油條一套 飲 水: 1800CC 排 便: 3次
午 餐: 素燥飯小碗素羹粄條 運 動: 輔助品: 喜法兒酵素1包
晚 餐: 素食便當飯一個 零 食: 檸檬紅茶一包純喫茶一包 體 重: 86.0kg
心 得: 加油
08/28星期四
比08/27     0.0kg
早 餐: 香蕉2根 飲 水: 1200CC 排 便: 3次
午 餐: 自己煮的稀飯兩大碗 運 動: 輔助品: 喜法兒酵素1包
晚 餐: 素食便當一個飯半碗 零 食: 體 重: 86.0kg
心 得: 加油
08/27星期三
比08/26     1.0kg
早 餐: 咖啡一杯抓餅一片 飲 水: 1800CC 排 便: 3次
午 餐: 白飯一碗蔬菜湯 運 動: 輔助品: 綠膳纖1份喜法兒酵素2包
晚 餐: 炒飯一碗蔬菜湯 零 食: 麥香紅茶2包 體 重: 86.0kg
心 得: 加油
08/26星期二
比08/25     0.0kg
早 餐: 麵線一碗炒麵一盒 飲 水: 1800CC 排 便: 3次
午 餐: 白飯一碗麻辣臭豆腐一碗 運 動: 輔助品: 綠膳纖1份喜法兒酵素2包
晚 餐: 素滷味一份 零 食: 茉莉蜜茶1包麥香紅茶1包 體 重: 85.0kg
心 得: 加油
08/25星期一
比08/24     0.0kg
早 餐: 米漿一杯菜包一個泡飯一碗 飲 水: 1200CC 排 便: 2次
午 餐: 素食便當一個 運 動: 輔助品: 綠膳纖1份喜法兒酵素1包
晚 餐: 素食便當一個 零 食: 茉莉蜜茶1包咖啡蛋糕兩片 體 重: 85.0kg
心 得: 加油
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