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妳減肥‧我挺妳
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05/11星期五
比05/10     0.4kg
早 餐: 乳酪三明治 飲 水: 300CC 排 便: 1次
午 餐: 麵+素食豬肝 運 動: 慢走 輔助品: 0
晚 餐: 蛋糕 零 食: 0 體 重: 59.4kg
心 得:
05/10星期四
比05/09     0.4kg
早 餐: 麵包 飲 水: 300CC 排 便: 0次
午 餐: 冬粉+什錦湯 運 動: 慢走 輔助品: 0
晚 餐: 雞塊+豬心湯 零 食: 0 體 重: 59.0kg
心 得:
05/09星期三
比05/08     0.0kg
早 餐: 麵包 飲 水: 500CC 排 便: 1次
午 餐: 飯糰+豆漿 運 動: 慢走 輔助品: 0
晚 餐: 麵包 零 食: 0 體 重: 59.4kg
心 得:
05/08星期二
比05/07     0.6kg
早 餐: 玉米 飲 水: 500CC 排 便: 0次
午 餐: 飯+滷蛋+腳筋肉+湯 運 動: 慢走 輔助品: 0
晚 餐: 麵包 零 食: 0 體 重: 59.4kg
心 得:
05/07星期一
比05/06     0.3kg
早 餐: 五穀饅頭 飲 水: 300CC 排 便: 0次
午 餐: 油飯+豆魚 運 動: 慢走 輔助品: 0
晚 餐: 油飯+豆魚 零 食: 0 體 重: 58.8kg
心 得:
05/06星期日
比05/05     0.0kg
早 餐: 玉米 飲 水: 300CC 排 便: 2次
午 餐: 鴉腿 運 動: 慢走 輔助品: 0
晚 餐: 飯+蝦+湯+山豬肉+四腳 零 食: 0 體 重: 59.1kg
心 得:
05/05星期六
比05/04     0.4kg
早 餐: 小饅頭 飲 水: 300CC 排 便: 0次
午 餐: 麻醬麵+豆腐湯 運 動: 慢走 輔助品: 0
晚 餐: 素食便當 零 食: 0 體 重: 59.1kg
心 得:
05/04星期五
比05/03     0.0kg
早 餐: 五穀饅頭+豆漿 飲 水: 300CC 排 便: 0次
午 餐: 飯+土豆+魯蛋+豬肉+湯 運 動: 慢走 輔助品: 0
晚 餐: 素食便當 零 食: 0 體 重: 58.7kg
心 得:
05/03星期四
比05/02     0.8kg
早 餐: 五穀饅頭 飲 水: 300CC 排 便: 0次
午 餐: 油飯+豆腐湯 運 動: 慢走 輔助品: 0
晚 餐: 便當 零 食: 0 體 重: 58.7kg
心 得:
05/02星期三
比05/01     0.4kg
早 餐: 鳳梨葡萄三明治 飲 水: 300CC 排 便: 1次
午 餐: 飯+滷蛋+腳筋肉+湯 運 動: 慢走 輔助品: 0
晚 餐: 雞塊+可樂 零 食: 0 體 重: 59.5kg
心 得:
05/01星期二
比04/30     0.1kg
早 餐: 鳳梨葡萄三明治 飲 水: 300CC 排 便: 0次
午 餐: 飯+滷蛋+腳筋肉+湯 運 動: 慢走 輔助品: 0
晚 餐: 火鍋 零 食: 0 體 重: 59.1kg
心 得:
04/30星期一
比04/29     0.4kg
早 餐: 麵包+優酪乳 飲 水: 300CC 排 便: 0次
午 餐: 米糕+肉羹 運 動: 慢走 輔助品: 0
晚 餐: 鮮奶 零 食: 0 體 重: 59.2kg
心 得:
04/29星期日
比04/28     0.7kg
早 餐: 蜜豆奶+餅干 飲 水: 150CC 排 便: 2次
午 餐: 香積飯+皮蛋 運 動: 0 輔助品: 0
晚 餐: 魚便當 零 食: 0 體 重: 58.8kg
心 得:
04/28星期六
比04/27     0.1kg
早 餐: 五穀饅頭 飲 水: 300CC 排 便: 1次
午 餐: 素食米粉+油豆腐湯 運 動: 慢走 輔助品: 0
晚 餐: 花枝麵+豬肝湯 零 食: 0 體 重: 59.5kg
心 得:
04/27星期五
比04/26     0.2kg
早 餐: 起士三明治 飲 水: 300CC 排 便: 0次
午 餐: 乾麵+荷包蛋+腳筋肉+湯 運 動: 慢走 輔助品: 0
晚 餐: 便當 零 食: 0 體 重: 59.4kg
心 得:
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