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妳減肥‧我挺妳
歷史減重計劃
尚未建立減重計劃!
減重曲線圖
尚未填寫任何日記!
05/12星期六
比05/11     0.2kg
早 餐: 吃稀飯配肉鬆 飲 水: 800CC 排 便: 1次
午 餐: 下午四點吃麻辣鍋 運 動: 抬腿, 輔助品:
晚 餐: 無糖豆漿 零 食: 麻辣鍋 體 重: 64.2kg
心 得: 先把壞心情拋掉,今天過母親節,吃鼎王!!

我會節制的~~~^^(依舊失控)

今日心情:我有十多年沒穿短褲出門了,今天穿上去了,一開始一直覺得會被別人笑腿粗,但是也沒人理我,哈哈!!穿短褲好舒服喔!不會悶悶熱的感覺,不過還是有點障礙
05/11星期五
比05/10     0.0kg
早 餐: 蔥抓餅加蛋,大冰奶 飲 水: 1200CC 排 便: 0次
午 餐: 一小條地瓜,水煮蛋,半條小黃瓜,半碗湯 運 動: 輔助品: B群
晚 餐: 玉米湯一碗,半碗小菜 零 食: 體 重: 64.0kg
心 得: 今日心情:在公司發生很多事,前幾天工程師要介紹男生給我認識,我也沒反對,但沒想到傳到整個部門都知道…

休息時就聽到A同事說:就是那個女的…… B同事:大隻…………

聽到真的很難過,只能跑到廁所大哭,真希望是我聽錯,並不是我要認識他,是人家介紹給我,我甚至連他的名字都還不知道,就被人指指點點,還要被人笑……我最討厭被人說大隻,壯!!
我現在自信全無,一直覺得有人在笑我,好像回到了國中最胖的時候,那時被恥笑的很慘……我做錯了什麼嗎?好像我配不上他一樣!
05/10星期四
比05/09     0.3kg
早 餐: 飯團,大冰奶 飲 水: 1700CC 排 便: 3次
午 餐: 五條秋葵,兩口魚肉,小黃瓜4分之一碗 運 動: 抬腿,空中腳踏車!運動40分 輔助品: B群
晚 餐: 魚丸湯6顆,地瓜一小條,無糖豆漿 零 食: 一顆糖 體 重: 64.0kg
心 得: 今天上了三次廁所,應該是無糖豆漿加B群的魔力吧!耶~~~

今天在公司被人家笑,說我跟本就瘦不下來!!
你給我閉嘴,我偏要瘦,要瘦瘦瘦,臭嘴走開!!
05/09星期三
比05/08     0.2kg
早 餐: 豬肉漢堡,大冰奶 飲 水: 1500CC 排 便: 0次
午 餐: 水梨 四分之一顆,半碗湯 運 動: 家裡運動(時間: 10 分鐘) 輔助品:
晚 餐: 無糖豆漿 零 食: 兩顆糖 體 重: 64.3kg
心 得: 星期六要慶祝母親節,去吃鼎王,所以從星期三開始再吃少一點

現在心情:非常想要瘦下來穿美美的衣服,噢,褲子都ㄧ直磨破,非常討厭,大腿太胖了,唉!!!穿褲子好醜好醜
下雨不能出去運動
05/08星期二
早 餐: 吃地瓜,蛋塔,配300毫升檸檬水 飲 水: 2300CC 排 便: 1次
午 餐: 半個地瓜,大白菜7分碗,肉片3小片,配檸檬水250毫升 運 動: 晚上7:20~8:00到海邊快走 ,在家運動20分 輔助品:
晚 餐: 一顆水煮蛋,魚肉湯 四分之一塊 零 食: 一片餅乾 體 重: 64.5kg
心 得: 從4月25號 67kg開始減重到今天5月8號 64.5kg,,期間吃過水果餐,秋葵餐,豆芽菜餐,青菜餐,唉!肚子他在跟我說:好想大吃喔!

絕對不能復胖,復胖讓我從61,受到刺激後一路胖到67,雖然本來也不瘦,但是我要加油啊!