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妳減肥‧我挺妳
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10/02星期二
比10/01     0.5kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 72.6kg
心 得:
10/01星期一
比09/30     0.2kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 73.1kg
心 得:
09/30星期日
比09/29     0.1kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 72.9kg
心 得:
09/29星期六
比09/28     1.9kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 73.0kg
心 得:
09/28星期五
比09/27     0.4kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 74.9kg
心 得:
09/27星期四
比09/26     0.5kg
早 餐: 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 74.5kg
心 得:
09/26星期三
比09/25     0.5kg
早 餐: 水500cc.蛋捲3個 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 74.0kg
心 得: 加油!!一定可以的
09/25星期二
比09/24     0.4kg
早 餐: 泡菜冬粉1碗.奶茶1杯.水500cc 飲 水: 0CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 74.5kg
心 得: 喝太多飲料了!!
09/24星期一
比09/23     0.7kg
早 餐: 魚湯1碗.水500cc.麥香奶茶1罐 飲 水: 1500CC 排 便: 2次
午 餐: 麵線1碗.奶茶1唄.水500cc 運 動: 輔助品: 瘦身霜
晚 餐: 炒麻油腰子1份.魚湯1碗.水500cc 零 食: 蛋捲3個 體 重: 74.9kg
心 得: 加油!!有慢慢瘦下來了~~~~~繼續努力一定可以的
09/23星期日
比09/22     0.6kg
早 餐: 泡菜冬粉1碗.奶茶1杯.水500cc 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 腰子湯1碗.水500cc 運 動: 輔助品: 瘦身
晚 餐: 排骨便當0.5份.水500cc 零 食: 阿華田1杯 體 重: 75.6kg
心 得: 胖0.6公斤.....繼續加油一定可以瘦下來ㄉ!
09/22星期六
早 餐: 香菇粥1碗.鮮奶1罐 飲 水: 1000CC 排 便: 0次
午 餐: 乾麵0.5份.水500cc.小菜0.5份.無糖綠1杯 運 動: 輔助品: 瘦身
晚 餐: 麵線1碗.水500cc 零 食: 炸雞腿1隻 體 重: 75.0kg
心 得: 第一天開指減肥....要瘦到以前身材