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妳減肥‧我挺妳
歷史減重計劃
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減重曲線圖
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05/06星期日
比05/05     0.0kg
早 餐: 飲 水: 2000CC 排 便: 0次
午 餐: 麻辣鴨血意麵 運 動: 輔助品: 草維錠
晚 餐: 零 食: 體 重: 64.0kg
心 得: 今天去了減重大會師~
看到很多減重實例,要再更加油了!!
05/05星期六
比05/04     0.0kg
早 餐: 飲 水: 3000CC 排 便: 1次
午 餐: 泡菜麵 運 動: 輔助品: 草維錠
晚 餐: 普通晚餐(無澱粉) 零 食: 體 重: 64.0kg
心 得:
05/04星期五
比05/03     0.0kg
早 餐: 奶昔+優蛋白 飲 水: 3500CC 排 便: 1次
午 餐: 瓜仔肉便當、鴨血湯 運 動: 輔助品: 草維錠
晚 餐: 兩條香腸 零 食: 體 重: 64.0kg
心 得: 很久沒有飢餓感了~好開心~
吃賀寶芙是對的~
05/03星期四
比05/02     0.0kg
早 餐: 奶昔+優蛋白 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 牛肉湯麵 運 動: 輔助品: 草維錠
晚 餐: 普通晚餐(無澱粉) 零 食: 抹茶鮮奶 體 重: 64.0kg
心 得: 吃草維錠讓我比較少飢餓感了~
之前單喝奶昔都會很想亂吃~
現在容易飽真是太好了
05/02星期三
比05/01     0.0kg
早 餐: 奶昔+優蛋白 飲 水: 3500CC 排 便: 1次
午 餐: 炸腿排便當 運 動: 輔助品: 草維錠
晚 餐: 普通晚餐(無澱粉) 零 食: 體 重: 64.0kg
心 得: 今天是新吃法~希望一個禮拜後能看出成效
05/01星期二
比04/27     1.0kg
早 餐: 飲 水: 3000CC 排 便: 2次
午 餐: 絲瓜麵線 運 動: 輔助品:
晚 餐: 普通晚餐(無澱粉) 零 食: 體 重: 64.0kg
心 得: 這禮拜又瘦了一公斤~~
今天終於去+了賀寶芙會員~
明天開始使用優蛋白跟草維錠
希望可以漂亮雕塑身材囉~
04/27星期五
比04/26     1.0kg
早 餐: 奶昔 飲 水: 3000CC 排 便: 0次
午 餐: 烤肉飯 運 動: 輔助品:
晚 餐: 普通晚餐 零 食: 體 重: 65.0kg
心 得: 好想叫阿母不要在煮我愛吃晚餐了~~~
04/26星期四
比04/25     1.0kg
早 餐: 奶昔 飲 水: 3500CC 排 便: 0次
午 餐: 豬排蓋飯 運 動: 輔助品:
晚 餐: 青菜湯 零 食: 體 重: 66.0kg
心 得: 最近好嗜睡...真是糟糕!
04/25星期三
比04/24     0.0kg
早 餐: 奶昔 飲 水: 3000CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 青菜湯 零 食: 雙Q奶茶 體 重: 65.0kg
心 得: 是時候又要去量體重了!!
04/24星期二
比04/23     0.0kg
早 餐: 飲 水: 2000CC 排 便: 0次
午 餐: 咖哩G排飯 運 動: 輔助品:
晚 餐: 青菜湯、幾塊肉 零 食: 體 重: 65.0kg
心 得: 水喝少了@@"
MC來果然甚麼事都不想做啊!!!
04/23星期一
比04/22     0.0kg
早 餐: 奶昔 飲 水: 3000CC 排 便: 0次
午 餐: 蛋包飯 運 動: 輔助品:
晚 餐: 奶昔 零 食: 體 重: 65.0kg
心 得: 聽說MC來是最好的減重時期!!要加油了!!衝衝衝!
04/22星期日
比04/21     0.0kg
早 餐: 飲 水: 2000CC 排 便: 0次
午 餐: 水餃8顆 運 動: 輔助品:
晚 餐: 奶昔+蘋果一顆 零 食: 體 重: 65.0kg
心 得: 水喝比較少@@"越來越能忍受嘴饞了~可喜可賀!!
04/21星期六
比04/20     0.0kg
早 餐: 飲 水: 3000CC 排 便: 0次
午 餐: 鴨血皮蛋冬粉 運 動: 輔助品:
晚 餐: 泡菜肉 零 食: 紅茶 體 重: 65.0kg
心 得: 天氣繞就好想喝飲料...好可怕阿~~
04/20星期五
比04/19     0.0kg
早 餐: 奶昔 飲 水: 3000CC 排 便: 0次
午 餐: 麻辣鍋燒意麵 運 動: 輔助品:
晚 餐: 奶昔 零 食: 香腸 體 重: 65.0kg
心 得: 香腸為什麼這麼好吃,拜託阿母不要在煮香腸了...一直害我破戒
04/19星期四
比04/18     1.0kg
早 餐: 奶昔 飲 水: 2000CC 排 便: 0次
午 餐: 糖醋排骨便當 運 動: 輔助品:
晚 餐: 青菜 零 食: 體 重: 65.0kg
心 得: 瘦了一公斤~~繼續加油~~~不要被打倒!!