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妳減肥‧我挺妳
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05/30星期三
比05/25     0.0kg
早 餐: 奶昔+優蛋白 飲 水: 4000CC 排 便: 1次
午 餐: 雞排便當 運 動: 輔助品: 保健食品
晚 餐: 普通晚餐(無澱粉) 零 食: 體 重: 64.0kg
心 得: 下高雄無止盡的吃吃吃!體重無線上升中
05/25星期五
比05/22     0.0kg
早 餐: 奶昔+優蛋白 飲 水: 3000CC 排 便: 0次
午 餐: 鴨血湯+乾麵 運 動: 輔助品:
晚 餐: 普通晚餐(無澱粉) 零 食: 體 重: 64.0kg
心 得:
05/22星期二
比05/21     0.0kg
早 餐: 奶昔+優蛋白 飲 水: 5000CC 排 便: 0次
午 餐: 鴨血湯+乾麵 運 動: 輔助品:
晚 餐: 普通晚餐(無澱粉) 零 食: 體 重: 64.0kg
心 得:
05/21星期一
比05/20     0.0kg
早 餐: 奶昔+優蛋白 飲 水: 3000CC 排 便: 1次
午 餐: 牛肉麵+冬瓜茶粉角 運 動: 輔助品:
晚 餐: 奶昔 零 食: 體 重: 64.0kg
心 得: 不上不下的好難過!這禮拜可要加油了
05/20星期日
比05/19     0.0kg
早 餐: 飲 水: 3500CC 排 便: 0次
午 餐: 麻辣麵 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 64.0kg
心 得:
05/19星期六
比05/18     0.0kg
早 餐: 飲 水: 4000CC 排 便: 0次
午 餐: 泡菜泡麵 運 動: 輔助品:
晚 餐: 普通晚餐(無澱粉) 零 食: 體 重: 64.0kg
心 得: 這星期是怠惰的一星期!
05/18星期五
比05/17     0.0kg
早 餐: 奶昔+優蛋白 飲 水: 4000CC 排 便: 0次
午 餐: 排骨便當 運 動: 輔助品:
晚 餐: 普通晚餐(無澱粉) 零 食: 體 重: 64.0kg
心 得: 不要在一直下雨了~~~
05/17星期四
比05/16     0.0kg
早 餐: 奶昔+優蛋白 飲 水: 4000CC 排 便: 1次
午 餐: 自助便當 運 動: 輔助品: 草維錠
晚 餐: 普通晚餐(無澱粉) 零 食: 體 重: 64.0kg
心 得: 今天把奶昔翻倒一半
心好痛ㄚㄚㄚㄚ~~~
05/16星期三
比05/15     0.0kg
早 餐: 奶昔+優蛋白 飲 水: 3000CC 排 便: 0次
午 餐: 牛肉麵、皮蛋豆腐 運 動: 輔助品: 草維錠
晚 餐: 普通晚餐(無澱粉) 零 食: 體 重: 64.0kg
心 得: 好像感冒了!!好不舒服
05/15星期二
比05/12     0.0kg
早 餐: 奶昔+優蛋白 飲 水: 3000CC 排 便: 1次
午 餐: 咖哩G排飯 運 動: 輔助品: 草維錠
晚 餐: 煎餅 零 食: 體 重: 64.0kg
心 得: 昨天跟前天都忘記寫了!!這是所謂的怠惰期嗎
05/12星期六
比05/11     0.0kg
早 餐: 紅豆湯 飲 水: 3000CC 排 便: 0次
午 餐: 泡麵+蛋 運 動: 輔助品:
晚 餐: 普通晚餐(無澱粉) 零 食: 體 重: 64.0kg
心 得: 這禮拜有點消極....希望星期一去量體重的時候千萬別附胖
05/11星期五
比05/10     0.0kg
早 餐: 奶昔+優蛋白 飲 水: 3000CC 排 便: 0次
午 餐: 義大利麵 運 動: 輔助品:
晚 餐: 奶昔+優蛋白 零 食: 體 重: 64.0kg
心 得: 今天家裡晚餐吃烤鴨!可是已經先喝奶昔了@@
可不能在沒忌口吃下去了阿~~~
05/10星期四
比05/08     0.0kg
早 餐: 奶昔+優蛋白 飲 水: 3000CC 排 便: 0次
午 餐: 自助便當 運 動: 輔助品:
晚 餐: 普通晚餐(無澱粉) 零 食: 淡定紅茶 體 重: 64.0kg
心 得: 今天好像不喝紅茶就跟不到流行~
不過明天可就要忌口了!
05/08星期二
比05/07     0.0kg
早 餐: 奶昔+優蛋白 飲 水: 3000CC 排 便: 0次
午 餐: 泰式腿排便當 運 動: 輔助品: 草維錠
晚 餐: 奶昔+優蛋白 零 食: 體 重: 64.0kg
心 得: 又回到晚餐喝奶昔了~希望可以快速到60
05/07星期一
比05/06     0.0kg
早 餐: 奶昔+優蛋白 飲 水: 3000CC 排 便: 0次
午 餐: 茄汁義大利麵、紅茶 運 動: 輔助品: 草維錠
晚 餐: 麻辣燙(無澱粉) 零 食: 體 重: 64.0kg
心 得: 晚餐吃好飽...好有罪惡感喔>"<