. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
妳減肥‧我挺妳
歷史減重計劃
尚未建立減重計劃!
減重曲線圖
尚未填寫任何日記!
08/07星期三
比08/05     0.0kg
早 餐: 麵包、奶茶 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 乾麵,紅茶 運 動: 輔助品: 纖體霜
晚 餐: 湯餃 零 食: 體 重: 58.0kg
心 得: 昨天忘了寫日記,今天沒時間跳鄭多燕,不過今天開始喝了玫瑰青體飲,希望能加快減肥進度Y(^_^)Y
08/05星期一
比08/04     0.0kg
早 餐: 飲 水: 1000CC 排 便: 2次
午 餐: 日式火鍋 運 動: 整理房間 輔助品: 纖腰霜
晚 餐: 零 食: 體 重: 58.0kg
心 得: 今天沒跳鄭多燕改整理房間~
然後今天收到玫瑰青體飲
明天要開使喝囉~希望有幫助!!
08/04星期日
比08/03     0.0kg
早 餐: 飲 水: 2000CC 排 便: 1次
午 餐: 水餃、酸辣湯、東山鴨頭 運 動: 跳鄭多燕 輔助品: 纖腰霜
晚 餐: 水果餐 零 食: 體 重: 58.0kg
心 得: 今天晚上吃水果餐
都沒受到誘惑唷!!
不過早餐又沒吃到了~因為太晚起床了!!
希望明天可以吃早餐啦!!
08/03星期六
比08/02     0.0kg
早 餐: 蛋餅+紅茶 飲 水: 120CC 排 便: 1次
午 餐: 豐盛家常菜 運 動: 跳鄭多燕30分鐘 輔助品: 纖腰霜、冰削霜
晚 餐: 零 食: 甜點 體 重: 58.0kg
心 得: 今天與家人慶祝父親節,在家煮了許多家常菜,很豐富也吃了很多,所以晚上認真跳鄭多燕唷!感覺體重還維持,希望能快點往下掉Y(^_^)Y
08/02星期五
早 餐: 麵包 飲 水: 1000CC 排 便: 2次
午 餐: 湯麵 運 動: 跳鄭多燕30分鐘 輔助品: 熱塑纖腰霜+冰削纖腿霜
晚 餐: 零 食: 綠茶 體 重: 58.0kg
心 得: 參加這個活動感覺就會有動力減肥耶,因為每天記錄的話就比較清楚自己吃了多少熱量,希望真的能減肥成功啦!畢竟幸福肥真的讓我胖了好多唷!加油,我要瘦回以前的樣子Y(^_^)Y