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妳減肥‧我挺妳
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04/05星期日
比04/04     0.0kg
早 餐: 豆漿+饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 家常菜+木瓜 運 動: 輔助品:
晚 餐: 家常菜+芭樂 零 食: 零嘴 體 重: 61.3kg
心 得: 盡量少吃多動啊!
04/04星期六
比04/03     0.0kg
早 餐: 豆漿+麵包 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 家常菜+小蕃茄 運 動: 輔助品:
晚 餐: 家常菜+蓮霧 零 食: 零嘴 體 重: 61.3kg
心 得: 假日又吃多了
04/03星期五
比04/02     0.0kg
早 餐: 豆漿+饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 家常菜+小蕃茄 運 動: 輔助品:
晚 餐: 家常菜+芭樂 零 食: 零嘴 體 重: 61.3kg
心 得: 假日總是吃得多
04/02星期四
比04/01     0.0kg
早 餐: 豆漿+饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+蓮霧 運 動: 輔助品:
晚 餐: 家常菜+蓮霧 零 食: 零嘴 體 重: 61.3kg
心 得: 加油!
04/01星期三
比03/31     0.0kg
早 餐: 豆漿+饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+蓮霧 運 動: 輔助品:
晚 餐: 吃麵+蓮霧 零 食: 零嘴 體 重: 61.3kg
心 得: 真想放棄
03/31星期二
比03/30     0.0kg
早 餐: 豆漿+饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+蓮霧 運 動: 輔助品:
晚 餐: 家常菜+蓮霧 零 食: 零嘴 體 重: 61.3kg
心 得: 一個月又過去了
03/30星期一
比03/29     0.0kg
早 餐: 豆漿+饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+蓮霧 運 動: 輔助品:
晚 餐: 家常菜+蓮霧 零 食: 零嘴 體 重: 61.3kg
心 得: 少吃一點更要堅持運動
03/29星期日
比03/28     0.0kg
早 餐: 豆漿+饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 聚餐 運 動: 輔助品:
晚 餐: 米粉+蓮霧 零 食: 零嘴 體 重: 61.3kg
心 得: 最近身體不適 都沒走路運動
03/28星期六
比03/27     0.0kg
早 餐: 豆漿+饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 聚餐 運 動: 輔助品:
晚 餐: 家常菜+蓮霧 零 食: 零嘴 體 重: 61.3kg
心 得: 假日都吃比較多
03/27星期五
比03/26     0.0kg
早 餐: 豆漿+饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+蓮霧 運 動: 輔助品:
晚 餐: 家常菜+蓮霧 零 食: 零嘴 體 重: 61.3kg
心 得: 少吃多動知難行易
03/26星期四
比03/25     0.0kg
早 餐: 豆漿+麵包 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+葡萄 運 動: 走路 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+蓮霧 零 食: 零嘴 體 重: 61.3kg
心 得: 真愛吃呢
03/25星期三
比03/24     0.0kg
早 餐: 豆漿+麵包 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 +香蕉 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+紅龍果 零 食: 零嘴 體 重: 61.3kg
心 得: 加油!
03/24星期二
比03/23     0.0kg
早 餐: 豆漿+麵包 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+葡萄 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+香蕉 零 食: 零嘴 體 重: 61.3kg
心 得: 盡量少吃點
03/23星期一
比03/22     0.0kg
早 餐: 豆漿+饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 便當+蓮霧 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+蓮霧 零 食: 體 重: 61.3kg
心 得: 現身體不適要住院開刀,暫時休兵了
03/22星期日
比03/21     0.0kg
早 餐: 豆漿+饅頭 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 聚餐 運 動: 輔助品: 搖擺機
晚 餐: 家常菜+蓮霧 零 食: 零嘴 體 重: 61.3kg
心 得: 假日少吃點
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